红烧排骨跑步第二弹~~~~人丑但是精神在！！

yjxplayer · 发表于 2011-11-3 14:11:31

前几天，我也跑了几次，没坚持啊，想减肥好难哦。。

spideryizz · 发表于 2011-11-3 14:26:51

照片错过了，就等着第三弹了

wanggang08521 · 发表于 2011-11-3 14:30:07

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songinwind · 发表于 2011-11-3 14:37:08

晕啊，还没看呢，就没了。。。

绿野仙踪 · 发表于 2011-11-3 14:38:11

我上次跑步，然后我朋友骑车子在后面，结果他说，刚才你跑过去后，那个走路的女的说，你比她胖多了。

wanghao1595 · 发表于 2011-11-3 16:07:50

沒看到照片
真遺憾啊

PrinceGong · 发表于 2011-11-3 17:16:55

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bicko · 发表于 2011-11-3 19:00:57

顶。。。顶贴。。

自由重量 · 发表于 2011-11-3 19:11:31

不用早上跑，人的身体状态在傍晚事最为活跃，所以应该把练习时间放到晚上。
不要把运动强度弄的太大，快走是你比较好的选择。运动时间非常重要，一定要在30分钟以上，最好能持续一个小时左右。一星期4到5回。
祝你成功{s:1:008}

公转陀螺 · 发表于 2011-11-3 19:27:48

请片片再发一次
谢谢

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