我要减肥！！！！！！

猫言无忌

说的是减肥，不减体重

上午去参加了一个亲子体操运动，半小时就跳的我啃吃啃吃的{:11_368:}


产后体重是回去了，可是松松垮垮的状态一直没改善，，，没改善也是自然的，我根本没系统的运动过{:11_371:}

不行了，我得把肥肉改良成精肉

jaja

チョン・ダヨン那个减肥不错，肌肉型的

アイヤー

天天练那个S字舞就可以了。。

猫言无忌

jaja 发表于 2011-6-16 14:07
チョン・ダヨン那个减肥不错，肌肉型的

也不奢望肌肉，只要不是肥肉就好了，，，，

猫言无忌

アイヤー 发表于 2011-6-16 14:09
天天练那个S字舞就可以了。。

从仰卧起坐和扭腰开始

西子

我要增肥还要增体重

luky0645

把体重保持在54kg
已经很好了。。。。
我从60-57了，嘻嘻。

jaja

猫言无忌 发表于 2011-6-16 14:14
也不奢望肌肉，只要不是肥肉就好了，，，，

去书店买本她的书连碟，在家跟着练，说是开始7个星期把体质练下来，然后就是真正减肥塑型了，贵在坚持。

猫言无忌

西子 发表于 2011-6-16 14:18
我要增肥还要增体重

{s:1:002}{s:1:002}{s:1:002}
等这个人生了孩子，肥s她。。。。。。。阿门

猫言无忌

luky0645 发表于 2011-6-16 14:19
把体重保持在54kg
已经很好了。。。。
我从60-57了，嘻嘻。

体重是保持了，可是腰阿胳膊阿松松垮垮的，夏天的衣服一穿就显出来了