減肥第3天恢復到生寶寶之前的體重了－Magic Diet for 13 days

tenny · 发表于 2011-1-31 19:10:04

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本帖最后由 tenny 于 2011-2-8 09:23 编辑

更新一下，2月4日
我本來體重有55kg，個子我就不寫了，
當然一點都不苗條，但高中開始就這體重，沒怎麼變過，
自己也沒有甚麼不滿的，當然見到窈窕淑女還是很羨慕

後來懷孕，體重直線向上，自己都控制不了，光喝水都胖，
那個時候，產檢每次都被醫生批評，控制飲食，
嗐，我真沒吃多少東西，那個時候就怕被醫生罵，
吃得比下面得減肥餐少多了，
有點跑題了，

最後生寶寶之前胖了14kg，成了69kg的巨婆！！！
但是生了寶寶第二天就少了10kg，變成了58kg多點，
（我家寶寶比較大，而且裝了一肚子羊水）

網上都寫着，只要母乳喂養自然體重就會減少，
我堅信不宜地等了6箇月，一點都沒減，我哭。。。

這不，5月份開始就要上班了，在不減點肥，那以前的衣服扣子都記不上了，

恭喜我自己恢復重前的體重，
自己表揚一下自己！！！
哈哈！！！

餵奶的JM們先別試這箇食譜，等我試試看看對出奶有沒有影響！！！

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減肥了，大家來監督我啊－－－Magic Diet for 13 days

生了寶寶都半年了，體重還有3kg沒有回復，
从生寶寶的第二天開始到現在為止，體重都沒變，
今天見了一個加拿大朋友，她給了我一個一星期的menu，
叫Magic Diet for 13 days，
她試了一個週期減了4kg，她叔叔減了8kg。
啊哈，我們說好明天開始一起用這箇menu減肥。
等一個星期後比較結果。
有一起的jm嗎？

有一起的jm我提前一天更新菜譜，大家一起來哈！！

2月1日，第一天，早餐－－－1杯黑咖啡，不加糖。
                                    我現在母乳，暍不了咖啡，用茶代替
                     午餐－－－煮包菜和蔬菜油，2箇煮雞蛋。
                     晚餐－－－西紅柿汁，不加糖，或者1箇西紅柿，1條煮魚或者煎（烤，炸）魚，煮包菜和蔬菜油

★★第一天結果＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿》》》－0.85kg

2月2日，第二天，早餐－－－1杯黑咖啡，1片クラスト。

                     午餐－－－包菜沙拉加蔬菜油，1條煮魚或者煎（烤，炸）魚。
                     晚餐－－－1片煮牛肉200g，1杯yogurt，不加糖。

★★第二天結果＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿》》》－0.75kg

2月3日，第三天，早餐－－－1杯黑咖啡，1片クラスト。
                     午餐－－－炒1根大胡蘿蔔加蔬菜油，蘋果，西紅柿，橙子。
                     晚餐－－－1片煮牛肉200g，包菜沙拉加蔬菜油，2箇煮雞蛋。

★★第三天結果＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿》》》－0.6kg

2月4日，第四天，早餐－－－1杯黑咖啡
                     午餐－－－3根煮大胡蘿蔔加蔬菜油，1箇生雞蛋，150g粉末奇士。
                     晚餐－－－水果

★★第四天結果＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿》》》－0.15kg

2月5日，第五天，早餐－－－奇士，胡蘿蔔末加檸檬汁
                     午餐－－－煮魚或者煎（烤，炸）魚500g，1杯番茄汁。
                     晚餐－－－煎（烤，炸）魚，蔬菜油炒包菜。

★★第五天結果＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿》》》＋0.5kg

2月6日，第六天，早餐－－－1杯黑咖啡
                     午餐－－－煮半只雞，胡蘿蔔沙拉或者包菜沙拉。
                     晚餐－－－2箇煮雞蛋，200g胡蘿蔔，炒包菜

★★第六天結果＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿》》》－0.6kg

2月7日，第七天，早餐－－－1杯茶
                     午餐－－－1片煮牛肉200g，水果。
                     晚餐－－－从前面選擇自己最喜歡的晚餐，除了第3天

★★第七天結果＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿》》》－0.65kg

8－13 days-to repeat the diet from 1 day until 7.

point：1，no salt,sugar,bread,rice
      2, always same order
      3, drink lots of water

artist · 发表于 2011-1-31 19:15:38

是13天减肥法吗?我用过.呵呵不过咱俩的食谱不太一样.我那个主要是牛肉.

tenny · 发表于 2011-1-31 20:03:00

回复 artist 的帖子

7天菜譜，以後就是重複7天菜譜，
每天都有點不一樣，
主要就是不是主食，

你減了多少啊？
有效果嗎？

suzaku · 发表于 2011-1-31 20:05:09

如果是那个的话,据说其中任何一样都是不能更改的,因为好象说因为食物之间有化学反映,所以才能减肥.
如果真是那样,那MM换成茶,应该是没效的.

suzaku · 发表于 2011-1-31 20:05:51

管不管用不知道,不过MM在母乳期,不能减肥的,一减就没奶了.再忍忍吧

则卷小丸子 · 发表于 2011-1-31 20:05:54

我也想减肥我5月份婚礼准备在婚礼前减掉3公斤有参加健身太冷最近都没咋去决定从今天开始晚上拒绝主食了白天要工作不吃东西不行不过每天忙的基本也都消耗了不计量主要是从晚上开始

tenny · 发表于 2011-1-31 20:52:16

回复 suzaku 的帖子

不是吧？我今天還想要不要去買無咖啡因的咖啡呢，
結果那個朋友說可以用茶代替，
我就沒買，，，[.5F1CB22.]

tenny · 发表于 2011-1-31 20:53:29

回复 suzaku 的帖子

不是不吃東西，只是換箇內容吃而已，
應該沒問題吧，而且我就想減3kg，，，

tenny · 发表于 2011-1-31 20:54:53

回复则卷小丸子的帖子

哈哈，一起加油啊，
等我成功減掉3kg以後你再試試這箇方法也可以啊[.AAFBA65.]

郁金香 · 发表于 2011-1-31 20:55:00

我也要减肥，MM能把食谱短一下给我吗？我现在也就夜里喂喂奶了

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