『版块主题』第一次来美食版混，都是为了68.哈哈哈哈，俺来凑热闹！！！

tinly

首先恭喜68做帮主了，嘿嘿[em501[.864A693974][em501


废话不多说，俺上两个家里的家常菜。
做法简单，清淡而美味，对于怀孕的，减肥中的各位很不错
两口人，中餐，就这样随便解决了，不想太麻烦，蔬菜虽贵，但还是猛吃。我家是可以没有肉，但不能没有菜



这个是ポトフ，很简单，キャベツ、にんじん、ジャガイモ、各适量，ソーセージ两个人4根、鶏肉少许，可加可不加，也可以只放鸡肉不放ソーセージ。
做法：材料放锅里，加入适量的水，放上コンソメスープのもと这个也是根据自己家的口味来放。我呢偶尔还会加一片ロリエ进去。煮熟就OK了。不油腻而且很好吃


菠菜和ベーコン一起炒，这个只需要一点儿油和盐就可以了。喜欢バター的话，可以适当放点儿下去更好吃



这个南瓜的做法是我最推存的，现在看到的这个图片是头一天吃剩的，要不色泽看起来更好一些
做法就是：南瓜切片，锅里放オリールオイル，喜欢蒜味儿的放点儿蒜片，油烧热，蒜片爆香，然后放入切好的南瓜片，两面煎金黄黄的就可以了。非常好吃，特别适合孕期的MM，控制体重，没法吃别的糕点的时候就用这个来充当糕点，热量低，还能糊口，营养又健康


这样一搭配，一餐的，铁，蛋白，维生素，纤维等就不用担心了

以下我家闺女，像个小男孩儿，各位将就着看吧

生气的时候就这样

tinly

发现小春又开始出故障了，明明排好序的图片，非给我打乱了

baobaobeibei

顶婚版的姐妹以及可爱的宝宝和美味的佳肴

tinly

baobaobeibei 发表于 2010-10-18 11:29
顶婚版的姐妹以及可爱的宝宝和美味的佳肴

谢谢，呵呵呵
要不你也来凑凑热闹？

baobaobeibei

我家没娃

tinly

baobaobeibei 发表于 2010-10-18 11:32
我家没娃

有你不就行了么？嘿嘿，快发点儿菜来俺学学，俺现在是啥都不会

波波鱼

你家妞真可爱啊。  
顺便把你的卡兹东一起发上来呗，改天我也做做看。

tinly

波波鱼 发表于 2010-10-18 12:50
你家妞真可爱啊。  
顺便把你的卡兹东一起发上来呗，改天我也做做看。

等改天我做的话，我就整上来，最近我家苦力减肥，估计是不会做了，晚上就吃草，米饭一粒都不吃了，就我还抱着一大碗猛吃，看得苦力瞪眼

68号爆头团

哇你家的饭菜好日本话 有点和食味道。营养均衡，。看来以后不努力真是不行了。
我去呼叫总版主来

tinly

68号爆头团 发表于 2010-10-18 12:53
哇你家的饭菜好日本话 有点和食味道。营养均衡，。看来以后不努力真是不行了。
我去呼叫总版主来

我家好在老公和我的饮食习惯相同，要不我就惨了，我看好多MM发的饮食都好多肉，我吃不了那么多。素食主义者，哈哈哈
对了。你叫总版主来干啥？