5月28日星期天具体训练计划！！！

德科

[公告]5月28日星期天具体训练计划！
上个星期天天气爆好，大家足足的享受了属于我们的一个下午；本周日降雨确率是50%，不知会不会影响正常训练，随着世界杯的接近，大家的热情达到了一个高潮，我们也会在近期推出一系列的活动来要创造气氛，希望大家能够积极的配合，为了球队能够向更高的目标发展，这是我们每一个属于球队和即将属于球队一员的职责！！！
5月28日训练计划时间表；
12;30-13;00  更衣室集合换衣，准备工作。
13;00-13;20 准备活动，包括跑步和身体的舒展运动。
13;20-14;00  基本训练和自定趣味训练；具体操作如下;
3人一组长传训练---10分钟
4人一组球感反映训练---10分钟
6人一组4打2训练——15分钟
休息5分钟
14;00开始每周自定训练时间；
按照每周的人员数来机动制定。
预备队员由于刚到队内报道，加上队内的体能困难户，教练组将特别安排体能训练菜单，希望大家能够好好的配合，谢谢。14;50-15;10休息，对抗赛前准备会[其间定好对抗队伍名单]
15;10-15;40第1场队内对抗比赛；
中场休息10分钟[补充水分和上半场总结及下半场的战术安排]
15;50-16;20第2场队内对抗比赛；
中场休息10分钟[补充水分和上半场总结及下半场的战术安排]
16;30-17;00第3场队内对抗比赛。
训练结束--自由时间。
最近每次训练之后队员们都主动地耙地，再次表示感谢，这是球队整体素质的进步！希望大家在接下来的训练后也会坚持下去，谢谢大家合作！
以上是本周的具体计划，不周到的地方还请多多原谅和指点；还有不明白的地方随时欢迎提出，我们也会尽可能快速的回复您的疑问，谢谢。

5月28日星期天具体训练计划！！！

kukuru

周日降水率50%…，悬那[em06]

qd911

不悬，我会请龙王这个礼拜休息一下。

德科

以下是引用[I]qd911[/I]在2006-5-25 14:32:00的发言：[BR]不悬，我会请龙王这个礼拜休息一下。

这事情性质严重了，你要用心办办！！！[em09]

墨墨

我难得28号请出来假,麻烦别下雨....好久么碰球了,巨痒~~啊..痒啊..~~

kukuru

撑着伞，或是穿雨衣踢[em03]