李湘杯具了。。。

紫苏叶 · 发表于 2010-10-12 10:46:35

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本帖最后由紫苏叶于 2010-10-12 10:46 编辑

现在。

产前体重超标

　　很多人认为怀孕期间一定要吃得好，才能给胎儿足够的营养，其实不然，以现代社会的饮食标准，婴儿所需的营养很容易达到，许多孕妇往往是饮食毫无节制，导致体内营养过剩转化为脂肪。所以在怀孕期内就应该开始有条理地节制饮食，力求营养均衡而不是贪食，这样才能避免身材过于肥胖而导致产后减肥困难。通常来说，孕妇到足月妊娠分娩时，理想的体重是在原体重上增加9—12.5千克，平均10.7千克。李湘产前暴增60斤，自身体质是一个原因，但也是饮食上不注意控制的结果。

　　　　错过产后最佳减肥期

　　据国外统计报告指出，两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而且，这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。这个时候选择正确的减肥方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅。而错过了产后半年的最佳减肥时期，减肥也许就会变得难上加难。如今李湘产女已近一年，错过减肥最佳时期，想要减肥必定是更不容易了。

　　　　产后如何急速减肥

　　1.合理地控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态。

　　2.孕期的最佳运动就是散步行走，产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，或每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力。

　　3.睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进。

　　4.少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。

　　5.达到减肥目标以后，应该继续坚持合理的膳食，这样有利于长期保持苗条的身材。

乖乖在何方 · 发表于 2010-10-12 10:47:11

比我胖，我我笑了

紫苏叶 · 发表于 2010-10-12 10:49:04

本帖最后由紫苏叶于 2010-10-12 10:51 编辑

虽然不是她的粉丝。谈不上喜欢和讨厌。不过过演艺界人士，产后瘦身的榜样还是很多的。

不也差钱，怎么也恢复不了产前身材呢？

发张对比照。

piscesyy · 发表于 2010-10-12 10:49:12

哎。。。脸本来就大了。。。现在更杯具了~~~

amanda · 发表于 2010-10-12 10:51:46

那胳膊，太吓人了

yaojia1021 · 发表于 2010-10-12 10:54:42

这跟从前判若两人哪

紫苏叶 · 发表于 2010-10-12 10:56:13

这也太富态了。不过只要她老公喜欢也没啥。。有的男人就是喜欢肉感的类型的。

儿童日记 · 发表于 2010-10-12 10:57:09

人家可能现在不care这个了吧...

生活看着也蛮幸福的

健康就行
呵呵

あかんでぇ · 发表于 2010-10-12 10:58:03

她本来就是那种易发胖的体制。
看她以前的照片，也感觉骨架子小，到处是肉肉。
不过都当妈妈了，健康总比身材重要。

那一天 · 发表于 2010-10-12 10:58:27

她说过了。。她很努力了但是就是没有效果，估计体质外加她不需要出来打拚了

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