我家周末食谱

まおまお

看着很多mm们节约食谱，这周我也挑战了把。
左:焼きさんま（50日元/条*2）
中上：炝生菜（50日元/个）  老公炒滴
中下：牛皿（牛肉半盒，大概150日元的量；洋葱20日元/个；金针菇1/3包，大概30日元左右）
           这个其实就是牛丼，完全是煮出来的，没放一点油，健康啊。
右：空心菜蒜炝木耳（空心菜100日元/袋*2，木耳婆婆给的没成本）

这段饭合计500日元，而且除了焼きさんま都剩了一半左右，晚上新做了个可乐鸡腿（成本大约250日元），
然后打扫了中午的残余菜。


顺便追述下上周，同事要回国了，上周和老公一起请他外面败了顿フランス料理のフルコース
第一道「前菜の盛り合わせ」忘记拍照了，
第二道，左上，季节蔬菜汤
第三道，右上，柠檬味道的鱼料理
第四道，左下，牛排
最后，sweet（右下）还有coffee


某一日的早餐，好像是秋分放假那天
三明治（面包烘烤后，トッピング上西红柿，ハム，ツナ，ソース就是マヨネーズ，超级简单）
左上，本来アボカド也想トッピング到面包里的，结果买的那个牛油果比较生，磨不成泥状，就顺手和西红柿一起拌了个サラダ，补充维生素。
右下，菠菜蘑菇汤的馄饨，馄饨每次都包上60个冻起来，早上几分钟就煮好了


2周前的周末某一天中午
左上：黄瓜虾仁
左中：炊き込みご飯（人参、揚げ豆腐、しめじ）
左下：醋溜洋白菜
右：珍珠丸子（糯米做的哦）


那天晚上我减肥老公一个人的dinner，除了左上的藕饼剩了1/3外，剩下的みごとに完食！
左上：藕饼（鲜藕、少量瘦肉馅、木耳、葱、鸡蛋、面粉）味道不必ハンバーグ差，但是很健康
左下1：ひやこ
右：さば煮（按照料理书做的，一点油都没放，ヘルシー！）
P.S　左下2，是俺炸的酱，炸好了放在冰箱里保存，北京人就好口炸酱面


以上。

まおまお

你手真快啊！
老饱了，那天晚上我们都没开火，和我一起去的同事说耗到晚上9点半才腾出地方吃饭。
法国料理也分种类，フルコース的话绝对能撑到。
对了，你老公是不是关东it保险，那保险签约了个意大利餐厅，我们下个月打算去尝尝呢，价格超级便宜。

天空之城

羡慕死了！我馋的都流口水了。

Jofee

楼主这菜买的也太便宜了吧，我们这都是您那个菜价的两倍到三倍呀

九月的栀子

不会做饭，没下过厨，羡慕的飘过
明天去买本料理书，准备尝试一下

まおまお

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恩，我们这边都是公团和jkk，物件便宜的，上面的菜价也只是周末特价才能赶上

遭遇樱花

俺这里的菜价，还不至是楼主的2.3倍，这一段时间，一小包波菜或者小松菜，都是298，，，
老公今天听说超市特价波菜一包198，赶紧跑去给我买了三包了，还没有见到，不知道量是不是少多了。。。

まおまお

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做饭上瘾的，旁边的图书馆里可以借到料理书
关键我老公不挑，给啥都说好吃，只要是中华

猫妍

まおまお 发表于 2010-9-26 22:53
你手真快啊！
老饱了，那天晚上我们都没开火，和我一起去的同事说耗到晚上9点半才腾出地方吃饭。
法国料理 ...

我最近养精蓄锐呢，10月份要开刀，等养好了就胡吃海塞去。我老公是派遣性质的，自己上的国保。

まおまお

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你怎么了？还要开刀....