[公告]4月23日星期天具体训练计划！！

德科

   让大家伙久等了，这个星期没忙别的，光考小摩托驾驶证就用了3天！！！不过功夫不负有心人，经过我的刻骨钻研（钳子给我的书都快翻烂了[em15]）终于通过了！
   言归正传——上个星期的训练基本上是比较成功的；这个星期开始会逐渐把有目的性的训练加上，从今后的训练计划来说的话我想还是遵循循序渐进的训练方式来进行训练；从最初的基础训练（包括技术；体能以及基本的战术演练等）到球队整体的攻防，定位球，以及详细的战术人员安排等需要一个过程；需要我们大家的配合和努力！一支强大的队伍需要的就是每个人都必须具备集体观念！让我们更好的营造这个集体！让我们时刻不忘我是这个集体的一员；就这一点让我不会放弃努力！因为我坚信——就这一点会成为我永久的骄傲！！！
4月23日训练计划时间表；
12;30-13;00  更衣室集合换衣，准备工作。
13;00-13;20 准备活动，包括跑步和身体的舒展运动。
13;20-14;00  基本训练和自定趣味训练；具体操作如下;
3人一组长传训练---10分钟
4人一组球感反映训练---10分钟
6人一组4打2训练——15分钟
休息5分钟
14;00开始每周自定训练时间；
1；传接球综合训练（2组）---20分钟
2；3至4人一组小范围的逼抢竞赛---20分钟
3；射门训练---10分钟
14;50-15;10休息，对抗赛前准备会[其间定好对抗队伍名单]
15;10-15;40第1场队内对抗比赛；
中场休息10分钟[补充水分和上半场总结及下半场的战术安排]
15;50-16;20第2场队内对抗比赛；
中场休息10分钟[补充水分和上半场总结及下半场的战术安排]
16;30-17;00第3场队内对抗比赛。
训练结束--自由时间。
最近每次训练之后队员们都主动地耙地，再次表示感谢，这是球队整体素质的进步！希望大家在接下来的训练后也会坚持下去，谢谢大家合作！
以上是本周的具体计划，不周到的地方还请多多原谅和指点；还有不明白的地方随时欢迎提出，我们也会尽可能快速的回复您的疑问，谢谢。

[公告]4月23日星期天具体训练计划！！

[此贴子已经被作者于2006-4-23 2:58:26编辑过]

love90230

来週と今週は試合の関係で休みます

Anan

钳子--09096160708   [email protected]
德科--08031087119   [email protected]

[em01][em01]

真二

我也想在大阪期间(2-3个月时间)能参加活动
能否告知下一次活动时间和地点呢？