此贴作废

咬字咋写 · 发表于 2010-7-15 23:18:56

回复 130# 替代说再见

OK[.D81A0477.]

宏宏 · 发表于 2010-7-16 22:42:04

哇哇哇哇~~~~

9835 · 发表于 2010-7-16 23:02:23

lz要注意,肌肉的协调性比围度重要的多,不要只练喜欢练的部位,背阔肌尤其是下半部要加强,即使不练健美,腰背部肌肉对拳击运动来说也很重要

hot0702 · 发表于 2010-7-16 23:18:53

确实是粗人

becool · 发表于 2010-7-17 11:44:23

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

﹎嗑睡虫ぐ · 发表于 2010-7-18 11:04:13

帅啊。。。想问下你怎么练的啊。。。练了多长时间了

☆★uni★☆ · 发表于 2010-7-18 13:27:55

8块肌肉听说很难练得出来

帅哥有毅力啊~~[.0340]

咬字咋写 · 发表于 2010-7-18 16:56:49

回复 133# 9835

没只练喜欢的部位，原来背一直找不到感觉，练完不长，最近才刚找到感觉。

sungodannjp1234 · 发表于 2010-7-18 17:03:00

健美和拳击是两个概念啊。。。。脖子那么细嫩，下巴被扫一下估计楼主就得倒。。。。

9835 · 发表于 2010-7-18 23:17:59

回复 9835

没只练喜欢的部位，原来背一直找不到感觉，练完不长，最近才刚找到感觉。
咬字咋写发表于 2010-7-18 16:56

主要是习惯问题，谁都有练得顺手的部位。背部上半部分相对好练些，引体向上有效果，注意不同的握距会刺激不同部位，下半部分多做些牵引动作，什么时候学会用意念控制，什么时候才能找到感觉，拳击的话腰背部力量很重要，供参考。

账号		自动登录	找回密码
密码			注册账号

[生活相册] 此贴作废

becool becool 当前离线日志好友卖家信用买家信用注册时间 2008-2-17 在线时间小时显IP卡狗仔卡头像被屏蔽	发表于 2010-7-17 11:44:23 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

	回复赞踩使用道具举报显身卡