忧郁症？其实也不是

向日葵5

我只是一直的在吃东西~~~~·脑子里空空的心里空空的就想把胃给填的满满的  但好像怎么也填不满~

小幺09

最近一个月才有的症状

不喜欢去人太多的地方，吵吵闹闹的就觉得心里烦躁。。。就赶紧回家。以前很喜欢逛街，现在改成网购。高峰期的电车也坐不了。
觉得头晕，没有食欲，心情突然变得不好，就什么也不想做
去医 ...
shanshan123321 发表于 2010-1-7 00:19

你需要发泄。。。。大哭。。大笑都可以

deeplove

贫血？？

心情如何？

♥小ㄇㄠ♥

Ｄｅａｒ  張 雅淑　：


１.要如何得知自己是否得ㄌ憂鬱症呢??      


請點擊下列網址檢測：http://www.jtf.org.tw/overblue/taiwan1/index.asp　

　憂鬱症依據臨床表現，我們約略將憂鬱症分類如下：

重鬱症：症狀嚴重到妨礙你的職業功能或角色功能。

‧躁鬱症：除了有憂鬱症的症狀外，還曾經歷到一段時期的躁症，如精力無窮、不需睡眠、話多、計劃多、好管閒事、誇大、揮霍。

‧輕鬱症：經常愁容滿面、缺少快樂經驗、常擔心自己能力不足，但不至影響工作能力。
‧假性憂鬱：不會使用情緒的字眼表達感受，卻被身體的不舒服深深困擾，常因胸悶、腸胃道不舒服、上腹痛等症狀四處求醫，卻找不到任何足以解釋身體症狀的疾病診斷。

‧季節性憂鬱症：秋冬之際，憂鬱症特別明顯，並有倦怠、嗜睡、暴食等症狀。

２.如何治療與防止：

1.面對憂鬱要處之泰然，因為悲傷是必經的常態。
2.找些事情做，轉移注意力，例如散步、下棋、騎 腳踏車、閱讀等。
3.從記憶中尋找快樂。　　
4.找朋友頃訴，加以發洩。
5.大哭一場，盡情的流淚。
6.冷靜的分析情況。
7.凡事只求盡力，結果的呈現並非自己可以決定。
8.運動有助於克服憂鬱症，如果平日就有運動的習慣，不妨試著耗盡全身力氣。
9.塗鴨，以寫字或畫畫來抒發感受。
10.直接的問清楚懷疑的事情。
11.找些很乏味的事情做以分散注意力。
12.放鬆自己，慢下腳步。
13.憂鬱時避免做重大決定，以免決策錯誤使憂鬱更嚴重。
14.即使情緒低落，還是要尊重他人不可遷怒他人。
15.遠離百貨公司，避免不理性的購物。
16.關緊冰箱，避免以吃東西扺抗憂鬱的衝動。
17.營養能控制情緒，維他命B群可以幫助扺抗憂

　　　　　　　　　

shanshan123321

灰姑娘 发表于 2010-1-28 21:51
我也有类似状况。
比如不愿意出门，能在家里就在家里。
不想见人，尤其是陌生人。

姑娘你好了吗，好多年后看到这个信息

灰姑娘

shanshan123321 发表于 2017-8-28 22:09
姑娘你好了吗，好多年后看到这个信息

當然，我找到了治療方法

kof961350

还知道发帖的基本不可能是忧郁症，一定是最近身边没有朋友感觉无聊才是。

kongqi72

会轻易发怒 你不发怒哪行 你还总找人谈心 差远了 我想谈都没人找

zdzyqsy

这症状抑郁到不至于、应该是焦虑症、抑郁前的一种症状。