【328之单板滑雪经验交流大水帖.建本版第二高水楼】

longshao328 · 发表于 2010-1-12 08:36:20

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本帖最后由 longshao328 于 2010-1-12 10:32 编辑

今天开始我也立一个楼....希望大家踊跃参加...随性发言...内容尽可能是..滑雪的...单板的..

给懂的..不懂的..爱好的..即将爱好的..朋友们一个新家....

本人也尽可能的回答每位朋友提出的单板问题..........
谢谢参与...

longshao328 · 发表于 2010-1-12 08:37:05

二楼要了..

longshao328 · 发表于 2010-1-12 08:37:09

二楼要了..

baobaosue · 发表于 2010-1-12 08:46:51

本帖最后由 baobaosue 于 2010-1-12 08:52 编辑

呵呵，占个沙发学习一下。

第一个问题，为了滑雪后，不会有太强的肌肉痛，做啥准备比较好呢？

那个白色镇疼的贴，哪个效果更好呢？

我打算每天练练瑜伽，加强一下柔韧性，如何？

如有更有效的方法，请赐教

ghoststrong · 发表于 2010-1-12 09:20:05

搬个板凳先

longshao328 · 发表于 2010-1-12 10:32:15

呵呵，占个沙发学习一下。

第一个问题，为了滑雪后，不会有太强的肌肉痛，做啥准备比较好呢？

那个白色镇疼的贴，哪个效果更好呢？

我打算每天练练瑜伽，加强一下柔韧性，如何？

如有更有效的方 ...
baobaosue 发表于 2010-1-12 08:46

平时的拉劲和肌肉的锻炼是非常有用的.如果想学单板还有一点就是平衡感..我现在每天也都在联系中...
而且在每次上穿雪鞋和上板之前的准备活动也是非常重要的........

你所谓的白色镇痛帖..还是从医院开出来的那个...作用最好.....别的..只是皮肤上有感觉而已...

fatmoon · 发表于 2010-1-12 10:34:26

平时的拉劲和肌肉的锻炼是非常有用的.如果想学单板还有一点就是平衡感..我现在每天也都在联系中...
而且在每次上穿雪鞋和上板之前的准备活动也是非常重要的........

你所谓的白色镇痛帖..还是从医院开出来的 ...
longshao328 发表于 2010-1-12 10:32

老大，平衡感该怎么练习啊。
俺现在平地蹦还经常摔倒，想要加强这方面的练习。

longshao328 · 发表于 2010-1-12 10:38:03

老大，平衡感该怎么练习啊。
俺现在平地蹦还经常摔倒，想要加强这方面的练习。
fatmoon 发表于 2010-1-12 10:34

弄六个咖啡罐放在地上...摆好...走过来走过去的..简单练一下.......

其实方法有很多...走路的时候走直线..

为了提高.不怕别人说咱精神病...........

其实我说话可能太苛刻........应该更好的联系滑行以后再联系蹦的...蹦啊.跳啊.都不急...基本功没练好...蹦和跳永远也不行..反正...两个同时练..两个都没法进步............好多人不听我这点....

看看我那老乡..那天居然我都输他了.....他的基本功...扎实........

fatmoon · 发表于 2010-1-12 10:39:49

收到......照着练习一下

賞味期限 · 发表于 2010-1-12 10:45:26

最近的帖子我总是站不上第一页
不知道这次怎么样。。。

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