问个问题，早上像跑步，是先吃早饭再跑还是跑完再吃？

醉眼看花 · 发表于 2019-2-1 17:30:18

etracer 发表于 2019-2-1 17:28
嗯，有道理

跳绳就不一样拉随时可以注意下垂就好了

etracer · 发表于 2019-2-1 17:31:09

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醉眼看花 · 发表于 2019-2-1 17:31:48

etracer 发表于 2019-2-1 17:31
我的太大了，颠的难受，不能跳啊

需要割掉的时候叫我哦

225star · 发表于 2019-2-2 01:18:02

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225star · 发表于 2019-2-2 01:33:02

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dtzealot1 · 发表于 2019-2-2 14:28:01

我2001年的时候就听说比尔盖茨死了

etracer · 发表于 2019-2-4 10:07:34

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宇宙信也 · 发表于 2019-2-4 10:12:05

gushusyo 发表于 2019-2-1 14:57
晚上跑步吧。

其实快走也不错的。真没必要每天剧烈运动。

不能抛开量来谈伤害，英国研究显示同样的运动量跑步的时间要比散步少得多，伤害也更小，特别是跑步的时候关节软骨受到适量压缩还有一定的锻炼作用

gushusyo · 发表于 2019-2-4 10:48:29

宇宙信也发表于 2019-2-4 10:12
不能抛开量来谈伤害，英国研究显示同样的运动量跑步的时间要比散步少得多，伤害也更小，特别是跑步的时候 ...

我只看到过跑步跑太多，关节坏了的病人，没见过走路走太多要换关节的人。

宇宙信也 · 发表于 2019-2-4 10:57:24

gushusyo 发表于 2019-2-4 10:48
我只看到过跑步跑太多，关节坏了的病人，没见过走路走太多要换关节的人。 ...

因为走那些路的人运动量比跑坏的人少得多啊。走一个小时不一定有跑十分钟运动量大

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etracer etracer 当前离线日志好友卖家信用买家信用注册时间 2010-5-17 在线时间小时显IP卡狗仔卡头像被屏蔽	楼主\| 发表于 2019-2-1 17:31:09 \| 提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

225star 225star 当前离线日志好友卖家信用买家信用注册时间 2018-12-23 在线时间小时显IP卡狗仔卡头像被屏蔽	发表于 2019-2-2 01:18:02 \| 提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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etracer etracer 当前离线日志好友卖家信用买家信用注册时间 2010-5-17 在线时间小时显IP卡狗仔卡头像被屏蔽	楼主\| 发表于 2019-2-4 10:07:34 \| 提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽