问个问题，早上像跑步，是先吃早饭再跑还是跑完再吃？

etracer · 发表于 2019-2-1 15:30:38

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1hai · 发表于 2019-2-1 16:12:14

我通常是起床先喝杯牛奶，各种准备等到就出发快一个小时后了，出发前再喝杯水，一两个小时以内基本没问题。时间再长还要加个面包或中途补给什么的。

柠檬香气 · 发表于 2019-2-1 16:13:38

不跑步的人飘过...

lianyu98 · 发表于 2019-2-1 16:14:38

饭后半小时后可以适当做些运动，要是跑步的话，最后还是1~2小时后再跑吧

etracer · 发表于 2019-2-1 16:59:56

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醉眼看花 · 发表于 2019-2-1 17:21:08

早上的问题是起床吧

etracer · 发表于 2019-2-1 17:24:06

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醉眼看花 · 发表于 2019-2-1 17:27:27

etracer 发表于 2019-2-1 17:24
嗯，三年前我就计划晨跑，结果因为早上起不来....

所以担心是多余的

etracer · 发表于 2019-2-1 17:28:28

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醉眼看花 · 发表于 2019-2-1 17:30:18

etracer 发表于 2019-2-1 17:28
嗯，有道理

跳绳就不一样拉随时可以注意下垂就好了

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