抑郁病好了又复发了，我该怎么办呢

zxcyzxcy

自在轩主人 发表于 2017-8-3 16:54
有个好办法，你已经在行动了。就是坚持慢跑，记住是慢跑也就是有氧运动。每次的时间一定要在40分钟以上，到 ...

谢谢你的鼓励。我会坚持下去的。

水蓝色的裙子

多交一些聊的来的朋友

咬咬懒懒

难过的时候就哭一下，颓废的时候也不要唾弃自己。会好起来的，一切都会好起来的

山田小溪

楼主，你在日本有工作，很多人会羡慕你，为何会抑郁呢？跟你说我朋友的故事：她日语二级，找正社员工作找了一年也没找到，据说被拒绝了三十多次。至于为什么找正社员，因为她之前在国内工作很好（国企高管），不顾父母反对跟日本男友结婚，她想找份好点的正社员工作，让父母放心（国内父母觉得打工不安稳）。她不是日语专业，日语只学了一年，日语不好，找正社员很难。她老公一个月只有20万日币的工资。两个人靠这20万日币租个小房子，勉强度日。但是她在国内工作时，是住大房子穿名牌的。她说：如果她能找到一份工作，她愿意折寿十年，因为现在的生活的苦是她从来没经历过的，一段时间她也想到了死（父母家人对她不理解，还在埋怨她当初放弃国企工作跟日本穷人结婚）。现在她还是在学日语、面试找工作。在找工作过程中，她考过了日本的EXCEL二级、考了英语托业、马上12月又要考日语一级。我相信未来她会很好的。连死都不怕的人，生命也没什么可以畏惧了。

smallpig(00)

看电视上有些人说是练拳击走出忧郁症的。虽然在日本拳击有点贵，楼主不妨试一试

sweetrocky

時間ある時、一緒にご飯食べよう

showya

空闲时间多，可以开个户，炒炒股，转移注意力。专注某件事，对抑郁有帮助。

siro622

和你一樣的情況 盡量不讓自己一個人待著 有時間也會去看看大自然 當下會舒服一點

llsliuli

韦小宝名言 大不了老子不干了 看开点 放松点 你控制不了的事情 想也没有用 努力做好就好了

水满蓝裳

抑郁这个病，一旦得了，很难恢复原状，而且还容易复发。

再复发的话，建议换个环境休养（比如回国待一段时间）。

我单位也有多人，我个人觉得 单位应该付主要责任（所以，企业都有长期病假）。

病情平稳了，换个环境吧，那家公司基本不会重用你了。

虽然说得 残酷些。但是事实。