抑郁病好了又复发了，我该怎么办呢

承诺很假 · 发表于 2017-8-2 14:28:05

加微信有空聊聊天就好了。主要是你受压能力太低。

白大大 · 发表于 2017-8-2 15:45:25

有没有试过做呼吸操呢？

zxcyzxcy · 发表于 2017-8-2 21:15:59

承诺很假发表于 2017-8-2 14:28
加微信有空聊聊天就好了。主要是你受压能力太低。

这个确实是，以前没遇到过什么事，也没啥压力，现在有很多意外的事发生后就扛不住了

zxcyzxcy · 发表于 2017-8-2 21:16:37

白大大发表于 2017-8-2 15:45
有没有试过做呼吸操呢？

呼吸操是怎么做呢

xiaox2002 · 发表于 2017-8-2 22:38:13

　每天准时下班，

nananono · 发表于 2017-8-2 23:02:59

深有感触
我周围也都是日本人
有时候总觉得孤立无援连个说得通话的都没有
可是转念想想该自己乐就自己乐贝

hexuan · 发表于 2017-8-3 12:19:18

按时吃药，脑子里少想事，多运动，一定能好的！

自在轩主人 · 发表于 2017-8-3 16:54:37

有个好办法，你已经在行动了。就是坚持慢跑，记住是慢跑也就是有氧运动。每次的时间一定要在40分钟以上，到了20分钟以上，你会感到自己是世界上最幸福的人。因为，科学实验表明，在有氧运动到20分钟时，大脑就积极的分泌使人快乐的荷尔蒙。

情绪低落甚至犹豫，主要是负责大脑分泌的积极情绪的那部分的荷尔蒙量少或不足。这是现在为止最权威的关于忧郁症的研究结果。

记住，一定坚持！
大家为你加油！

taiyangliwei · 发表于 2017-8-4 15:24:58

这个病什么症状啊，自我感觉烦躁，讨厌周围人，是不是抑郁啊

warlock · 发表于 2017-8-4 16:44:01

学个车，加课时候一节5200，那感觉老多彩了，也有可能让病情加重

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[成长日记] 抑郁病好了又复发了，我该怎么办呢