【九月专题】我的减压休闲方式-运动

chrischeng · 发表于 2009-8-19 11:40:53

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自从2年前我们开始自己的事业，压力就无形的慢慢增加
尤其是初期很累很辛苦，可是也无法逃避更不可避免
尝试很多方式后发现运动跑步最适合我，每天晚上出去跑1个小时
或者周末去健身房锻炼1个小时的器械，然后按摩放松1个小时
同时在每次快要坚持不下去的时候就鼓励自己一定要继续，不能放弃
这样从初期只能跑20分钟到现在可以坚持1个多小时，其实出一身汗的感觉很好
尤其是夏天，觉得整个人的所有烦恼和压力全部都消失了，回来洗个澡后更能毫无压力的睡觉

同时运动吧我还发现可以改掉我胃口大的坏毛病，其实我也不是贪吃
但是就喜欢嘴动个不停，10分钟一袋花生，10分钟又一个苹果
坚持跑步运动后，慢慢感觉胃像缩小了一样，一旦吃饱了，对别的东西就没有什么欲望了
哈哈，这样达到了锻炼减压和瘦身的目的。

恩，我爱运动，呵呵~~

冰绿豆沙 · 发表于 2009-8-19 11:44:05

哎……
我咋好像就少了运动这根筋涅？？？
超级不喜欢运动，讨厌出汗……

原来上学时，跑的还算快的，原来是学校代表来着
但是其它项目就不成了，尤其是臂力方面的。
投个铅球吧，就在自己不远处……囧……

Ellina的春天 · 发表于 2009-8-19 11:51:14

運動我喜歡～～

へへ · 发表于 2009-8-19 11:53:32

。。能趴着绝对不站着的胖子飘过。。

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