44岁阿姨的内服分享

zshasha

都说男人40一枝花，女人40豆腐渣……虽说现在生活条件和医美保养技术都好了，40岁的女人也可以保养的很好，内服好的营养品非常重要，下面给大家我一直在服用的营养品（供参考）：
1、澳佳宝Blackmores 月见草油精华软胶囊，作用是卵巢保养，经前养护，调节女性内分泌，因为已经44岁了，所以要提前预防更年期！
2、Swisse斯维诗 镁+钙+维生素
30岁以上女性，骨质开始下降，从这一年龄开始要懂得及时补钙，每天吃牛奶、酸奶、黑芝麻、虾皮等食物都能补钙。也可以吃些钙片提早预防骨质疏松。
3、澳佳宝Blackmores DHA 深海鱼油软胶囊
吃这个完全是为了不会老年痴呆！
4、40岁女性综合维生素，这款里面的成分包含HTC胶原蛋白，铁，DHA，乳酸菌，钙镁锌，Q10，维生素B，C，E，胡萝卜素。虽然比较全，但是还是单独买了上面的几种营养品！
5、NMN
直接 充补随年龄增长而流的NAD+➡增 疫免系统➡修复损DNA➡美 逆肌龄➡ 化激寿蛋白➡改善睡眠➡ 缓减衰老➡促进代谢➡青春活力➡ 升提机能 ，我服用了一个月，最明显的改善就睡眠质量好了，毛孔细致了！
还有就是定期的运动健身，也可以保持年轻哦！