制胜关键之：把握好球场上的五个区

Sloker

网球运动中，比赛的胜负是对运动员素质的综合检验。在种种制胜因素中，对场上位置的清晰认识及把握是关键之一。一名优秀的运动员，在比赛中会清楚的认识到自己在球场上所处的不同位置，以采用不同的竞技理念和击球思路。

我们一般将球场划分为如下五个不同的区域：

第一区：防守区，也叫被动区，是从底线向后推一米开始至后拦网的这片区域。（Zones of defence----between one meter after the baseline and the edge’s nets） 由于对方击来的球快、深而高，使得自己处于被动局面，被迫退出底线到达该区域寻找击球点，进行防御性处理。在这种情况下，应当运用过渡性的击球技术；主观上应认清自己的完全防守状态，不要过于想要在这种防御性处理中出奇制胜。

第二区：相持区，也叫对打区，是从底线开始向后推一米左右的这块区域(Zones of Confronting ,it’s the area of from the baseline spread to one meter away)。当对方击来的球相对较深而快时，自己的回球点大都在该区域，回球过程具有较强的节奏感，对方也一样；这样使得双方处于相持对打状态，以寻找机会制胜。

第三区：控制区，是底线以内一米左右的区域(Zones of controlling--- covered from the baseline to one meter in)。由于对方球员回球至该区域时，其杀伤性大大降低，使得自己有迎上的机会，以采取一定的攻击技术伤害对方。比赛节奏在自己的控制之中，有能力创造很好的赢球机会。

第四区：伤害区，是发球线以内一米到两米之间的区域(Zones of attacking---areas of between one meter from the baseline and two meters from it)。因对方球员受到伤害而回球大都在此区域；自己就应抓住机遇，进一步迎上机球，采用强劲的攻击技术，使对方再度受到重创，为制胜创造更有利的条件。

第五区：得分区，也叫结束区，是球网向发球线推进一米左右的区域(Zones of defeating--- from the net to one meter away of it)。由于对方受到重大伤害，无力进行反击而回球至此区域；这无疑为自己创造了最好的得分机会，冷静对待，采用结束性的击球技术制胜得分。

     优秀的选手，在球场上会随时根据对方回球的不同落点尽早作出判断，并移动到位，再根据自己击球点位置所处的区域采用相应的击球技术和思想，处理好来球。这就是球场的位置感。

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球场上的位置感,控制球的过网高度,利用网上面的空间



百分比网球的三原则:1,把球打过网;2,把球打深;3,攻击短球

----尼克-波利泰尼




很多球友应该都有一个经验:

快,但是落在发球线附近的球,不是很难应付,看准球借力都很好打;一些慢悠悠,但是落在底线前很小距离的球,应付起来却很难受.

为什么不利用网上面的空间来减少自己的失误,加深球的深度,让对手难受呢?

一般把球的过网高度分为3类:

A.离地1.5倍以下网高的球

       打这种球很危险,很容易失误落网.如果在底线外的击球经常打这种球,在比赛中因为控制不住,冒很大的落网危险;而且,就算过网,球的落点都会在发球线附近,给对手反应的时间是很充分的,会被对手攻击.
但是,这种球如果在在场区内打出来,是很具有侵略性的,通常在中场的时候,这种球落点深,球速快,能给对手很大的压力,或者获得分数.


B.离地1.5-3倍网高的球

       在底线外的相持球,选择这种高度的击球是很明智的.不容易落网,而且通常都会落在底线和发球线中间较深的位置,不易给对手攻击.在相持中处于下风,选择较高的过网高度,会给予自己较多的回复时间,同时用深度去给压力对手.


C.离地3倍网以上高的球

      如果给对手压迫到场外很远的位置,利用上旋打出高过网的球,把球回深,迫使对手继续在底线外回球,是很好的防守策略.如果对手不上网的话,在底线外是很难一下打出winner的,而且如果对手做出过分冒险的尝试,很可能就会因为Unforce Error而失分.

       控制球,包括控制球的球速,高度-深度,旋转,根据在球场上的位置,打出不同过网高度的球,在保证稳定性的同时,深度也是很具有侵略性的.



网球是用脑去打,让你掌握协调流畅的基本网球技术技巧,用网球的思维方式去学,去训练,去比赛,找到适合自己的网球之路,充分运用在球场上的时间取得进步.
---- Sloker