小春网

 找回密码
 注册账号
查看: 1780|回复: 12
收起左侧

为什么年轻人也会老年痴呆?

[复制链接]
发表于 2019-10-12 09:55:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?注册账号

x
本帖最后由 溪流潺潺 于 2019-10-12 09:59 编辑


9月21日是一个特殊的日子,世界老年痴呆日(9月21日),中国老年痴呆患者达500多万,占据全世界的四分之一,这个数据非常恐怖。
日语为認知症、在当今世界是一种比癌症更可怕的疾病, 年轻人应该如何防止老年痴呆?

很多人看着年轻,其实大脑已经开始退化,经常记不住事情,逻辑思维能力差,情绪不稳定,方向感很差,判断能力差。
年轻人在一起,会互相开玩笑:你是不是老年痴呆啊?这都记不住。
老年痴呆症(阿尔兹海默症),因为这个名字,大众对它有一个巨大的误解!
大部分人以为,它专属老年人,年轻人会认为,我正当壮年,老年痴呆那是三四十年后的事,到时候再说,现在想它干嘛?
最近几年的研究发现,这种想法可能是错误的!

1,其实,这个病对大脑的影响,早在确诊前2-30年就有了,只是很多人都不知道。
2,阿尔兹海默症目前是不治之症,没有特别有效都药物,等你确诊了,就来不及了,一切都晚了。(所有的药物都只能缓解症状)

针对阿尔兹海默症,最好都办法就是,年轻的时候,就开始避免这个病。近年各种研究已经发现,吃好的,睡得好,就能对预防阿尔兹海默症有直接的影响。

看着年轻,实际已经痴呆前期
下面,我们来了解以下老年痴呆症的原理和过程。

→ 凶手,β-淀粉样蛋白

阿尔兹海默症的标志物是β-淀粉样蛋白。简单说,它们是一些出错的蛋白质,在脑中聚集就会“挤死”脑细胞,让大脑萎缩,脑功能退化,使患者出现较为严重的认知障碍。
比如,失去日常生活的基本技能,记不住事、完成不了简单步骤的任务、不会算账结账。

以前人们以为,导致阿尔兹海默症的元凶,应该和认知障碍等典型症状一起,在人的中老年才出现。

→ 年轻的时候,凶手就开始潜伏
这些凶手,在20、30岁的时候,就开始在人脑潜伏了,一般人发现不了异常。2012年1月《精神病学》杂志上发表了一项研究,经过平均9年跟踪测量137名轻度认知障碍患者(阿尔兹海默症的前驱症状),发现最后确实患上阿尔兹海默症的病人,发病前5-10年,β-淀粉样蛋白已经开始在脑中聚集了。①

2012年《新英格兰医学杂志》上发表的一项比较研究发现,在发病的20年前,阿尔兹海默症就的进程就已经开始了。②

In summary, our findings indicate that the Alzheimer’s disease process begins more than 20 years before the clinicalonset of dementia. ②

阿尔兹海默症病人发病前20年大脑中β-淀粉样蛋白就开始聚集②▼

2012年《柳叶刀 神经学》上发表的一项研究观察了哥伦比亚的一个5000人的大家族,这个家族中30%的人,携带着一种早发性阿尔茨海默氏症的基因。携带这个基因(preenelin 1基因)的人100%会在60岁前罹患阿尔兹海默症。↓

研究人员利用脑部扫描和脊髓液和血液测试,对该家族中数十名年龄在18岁至26岁的年轻人进行了检查。发现其中:

没有携带致病基因的成员脑脊液和脑部扫描结果正常;

携带特殊100%致病基因的成员,这些将来必然罹患阿尔兹海默症的人,虽然认知表现正常,但β-淀粉样蛋白水平已经升高,还出现了部分脑萎缩。③

2015年,发表在《Brain》上的一项研究发现,通过尸检比较了13位20-66岁死者的大脑,发现20岁完全没有认知障碍年轻人,脑中已经出现了β-淀粉样蛋白的聚集。④治疗很难,只好预防→确诊后,一般无法挽回,预防是最好的方法
从上面的研究,我们可以看出,引发阿尔兹海默症的凶手,β-淀粉样蛋白,就像慢性毒药,从二三十岁就溜进有些人的身体,偷偷的干坏事。

到了60岁,等发现阿尔兹海默症的认知障碍的症状出现时,它们的破坏已经“大功告成”,脑细胞都已经被它们杀死一大片了,一切都已经太晚。

下图是一个很严重的病例,阿尔兹海默症大脑的“空心”部分,就是那里脑细胞已经死亡了、消逝了。▼

6大支柱预防阿尔兹海默症
运动、社交、饮食、动脑、睡眠、减压,这6种方法不仅对阿尔兹海默症有预防和缓解症状的功效,对于任何年龄的脑保健也一样有效。⑤


由于阿尔兹海默症和糖尿病的密切关系,饮食对于预防阿尔兹海默症尤其重要。
低碳生酮饮食,可以从如下三个方面预防老年痴呆低碳饮食预防“胰岛素抵抗”,避免老年痴呆。

丰富的好脂肪的摄入,可以产生“特供”大脑的能源——酮体,可以给大脑提供“清洁能源”,预防甚至改善老年痴呆。
脂肪还可以养护脑细胞(大脑60%是脂肪,每个神经元外都包裹着脂肪“做成”的髓鞘,来保护神经元)。

除了饮食,还可以通过其他方法预防,其中,睡眠和预防阿尔兹海默症的有非常简明直接的关系。

熬夜容易老年痴呆,睡眠很重要
多项研究发现,睡眠和β-淀粉样蛋白的关系,非常简单粗暴:睡好就能减少大脑中的β-淀粉样蛋白,睡得不好就会增加β-淀粉样蛋白。

→睡得好,可以“清洗”大脑
2013年发表在《科学》上的一项小鼠的研究表明,睡眠有助于恢复大脑,在睡眠时脑脊液会“冲刷”大脑,“洗走”β-淀粉样蛋白。⑥


→睡得少,增加β-淀粉样蛋白
一晚不睡觉,就会造成β-淀粉样蛋白的积累,所以,熬夜是老年痴呆的凶手,建议经常加班熬夜的年轻人,珍惜生命。

研究者发现,一晚不睡觉脑内β-淀粉样蛋白增加5%,并聚集在右海马体(海马体掌管短时记忆)。而阿尔兹海默病患只比正常人高45%。⑦


→晚上不睡,白天补觉,也很危险
2018年9月5日,最新发表在《Sleep》上的一项最新研究发现,白天犯困、补觉的人β-淀粉样蛋白聚集的可能性,是白天精神的人的3倍。
该研究发现,睡眠质量差可能会加剧阿尔兹海默症,而获得充足的夜间睡眠可能是预防阿尔茨海默病的一种方法。⑧
看来日夜颠倒的人,也不要以为白天补上觉,就可以弥补回来了,要好好规律一下作息了。特别是经常上夜班的人,要定期去检查身体,如果有条件,真的不要上夜班了?

非常关键的瘦龙说
大众对阿尔兹海默症的恐惧,远远配不上它的危害,下面是一些以前你可能不知道,现在应该怕了的理由。

→它现在还是人生的“宿命”
谁不想健健康康活到85岁,但是从人口发病率来说,目前,一个人活到了85岁,要么会是阿尔兹海默症的患者,要么就要照顾患有阿尔兹海默症的伴侣。(现在的美国85岁人群阿尔兹海默症发病率45%)
我们想要自己和家人活得长寿、身体健康,还需要有健康的脑、清醒的意识来享受健康身体的长寿。

→它致死率比糖尿病还高
在美国疾病控制中心的网页上写着 Alzheimer’s disease is ultimately a fatalform of dementia. 阿尔兹海默症最终是一种致命的疾病。
大脑是人体的指挥官,若果它慢慢萎缩、一点一点的死亡,最终人体的基本功能如吞咽、呼吸、心跳都会无法自主进行。
美国十大致死疾病,阿尔兹海默症排第六,糖尿病排第七。

→ 它带来危险和意外
因为病人脑功能的损失,病情会给病人和他人带来各种危险、意外。比如,摔倒、车祸、失火、走失等等。

瑞典的一项研究显示,在死于车祸的65岁以上司机中,至少有33%的人患有阿尔茨海默症。⑨(不是他们每个人都明知自己得了阿尔兹海默症,还开车。其中很多人,到了自己车祸死亡,可能还带走了无辜路人的生命,都还不知道自己已经得了阿尔兹海默症。直到因事故死亡后的尸检,病情才被发现。)

→它是极其昂贵的疾病
阿尔兹海默症的代价非常昂贵,美国人在这个病上的花费已经超过了癌症。
这个病最大的代价不是医药,而是患者会逐渐会失去自主工作、自理生活的能力,最终需要全职人员的全天看护(亲人放弃工作看护,或到职业看护人员、看护中心)。

→它诊断难,漏诊概率大
这个病不痛不痒(大脑是”没有感觉”的,头部的痛感都是源自脑血管。人经历脑细胞死亡、脑萎缩时,可以没有痛感。),人们又缺乏对神经退行疾病的认识。一个人真的患上了阿尔兹海默症,往往不是患者自我感觉容易忘事了,往往是患者的生活伴侣,发现ta和以前不一样了,发生了如下表现 ▼

阿尔兹海默症症状
记不起来东西:起初患者只有短期记忆可能受到影响,患者可能忘记约会或新认识的人的名字。也可能忘记把东西放在哪里,或者可能把东西放在奇怪的地方(例如,把鞋放在微波炉里,把钥匙放在冰箱里)。最终,患者的长期记忆也会受损,可能认不出自己的伴侣和子女。

情绪或性格的变化:患者可能会无缘无故突然变得愤怒或悲伤。外向的人可能会变得孤僻。也可能变得固执或多疑。抑郁症也常伴随着阿尔茨海默症,例如对自己喜爱的爱好或活动失去兴趣,食欲的改变,失眠或睡眠过多,缺乏精力,感到绝望等。

不能完成普通任务:患者可能会忘记如何使用烤箱,锁门,或穿衣服。

难以表达思想:患者在语言上出问题是很常见的。患者说起一件东西时,可能叫不出东西的名称,而是尝试描述它。例如,把电话称为“铃声”。患者的阅读或写作能力也可能受到损害。

判断力受损:患者可能在做决定、解决问题或计划方面有困难。例如,不能算账或者付账。

迷失方向:患者的人可能会在他们自己的社区迷路。患者可能会忘记日期和时间。

不寻常的行为:患者可能会游荡,变得烦躁,隐藏东西,穿太少或太多的衣服,变得疑神疑鬼,进行不安全的行为,说脏话。

大家可能转过一种寻人帖:老伴走失、爸爸走丢了、妈妈走丢了。

只要搜一下“老伴走失”这个关键词,网上的很多真事都让人难受得泪流不止。

中老年人走失,大部分都是因为阿尔兹海默症。

家人放下一切生活,四处寻找走失的亲人;而走失的病患在外流浪,意识状态混沌,会以捡垃圾、乞讨为生(这种生存方式是很危险的,未来生死难料……)。
预防阿尔兹海默症,别让家人,或者自己,将来找不到回家的路。

根据网上转载



老年痴呆症.jpg
头像被屏蔽
发表于 2019-10-12 10:27:07 来自手机 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

发表于 2019-10-12 11:50:14 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 日銀短観 于 2019-10-12 12:08 编辑

这个病是不可逆的。
其实很多病也是不可逆的。
是神经元的大量丢失  导致的记忆力丧失 人格改变等。
其实还是分好几个阶段的
在早期也可以干预
不过会很想当然的放任自流。
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2019-10-12 13:30:04 来自手机 | 显示全部楼层
日銀短観 发表于 2019-10-12 11:50
这个病是不可逆的。
其实很多病也是不可逆的。
是神经元的大量丢失  导致的记忆力丧失 人格改变等。

谢谢您的评论,据说蜂胶,プロポリス可以有效地预防,不知是否有效?
回复

使用道具 举报

发表于 2019-10-12 13:38:46 | 显示全部楼层
溪流潺潺 发表于 2019-10-12 13:30
谢谢您的评论,据说蜂胶,プロポリス可以有效地预防,不知是否有效?

病的本质是中枢神经系统 退行性病变。
要预防的话,只能在尚未发病的青壮年时期开始。
最简单最直接有效的是 多读书多用脑。
没有什么营养药。
或者说现在没有科学依据证明其他有效的营养药。
回复

使用道具 举报

发表于 2019-10-12 13:54:44 | 显示全部楼层
据说喝酒可以防老年痴呆。。。因为在老年痴呆之前就死掉了。
回复

使用道具 举报

发表于 2019-10-12 14:33:41 | 显示全部楼层
我我我
回复

使用道具 举报

发表于 2019-10-12 14:34:54 | 显示全部楼层
发帖怎么又审核了,看着不爽你就删了就是了
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2019-10-12 14:44:42 | 显示全部楼层
菲利普马洛 发表于 2019-10-12 13:54
据说喝酒可以防老年痴呆。。。因为在老年痴呆之前就死掉了。

同感,比如喝红葡萄酒,晚上喝2-3杯,因为葡萄酒里的レスベラトロール,白藜芦醇具有很强的抗炎症力, 有助于防止老年痴呆症。
回复

使用道具 举报

发表于 2019-10-12 15:11:44 | 显示全部楼层
溪流潺潺 发表于 2019-10-12 14:44
同感,比如喝红葡萄酒,晚上喝2-3杯,因为葡萄酒里的レスベラトロール,白藜芦醇具有很强的抗炎症力, 有 ...

可是我每晚喝半瓶到一瓶哎。。。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册账号

本版积分规则

小春网
常务客服微信
微信订阅号
手机客户端
扫一扫,查看更方便! 快速回复 返回顶部 返回列表