正位系统的益处

达瓦大

在一张传统的瑜伽垫上，许多瑜伽练习者质疑他们的手和脚是否在正确的位置，或者怀疑他们的姿势是否太短或太宽？

这种混淆与纠结不仅很难快速进入瑜伽状态，更是在不知不觉中让身体承担着严重受伤的风险，如过度拉伸韧带和关节。

Atmananda受恩于印度GURU亲传正位教学方法，并与亚洲各界资深教练共同研究和反复实践，经过多年的反馈与改进，Atmananda运用简单数学符号和易遵循的线条雕刻正位图案，并遵循每一位练习者的独特性，精心设计专属亚洲人不同身高的多种尺寸规格。

正位系统的益处：

1.为练习者提供一个科学、正确的正位标准规范；

2.正位标识智能引导练习者将身体放置于正确的位置；

3.结合自身实力、呼吸，可对体式进行微调以达到最佳瑜伽状态；

4.避免练习者混淆与纠结体式是否正位，快速进入瑜伽状态；

5.每次练习正确的瑜伽体式，每次练习都是进步。

cody1976

一堆图那里的，第四张，我可以做到