发现走路是最好的减肥办法，尤其对IT胖子们

ryou2017

春子0311 发表于 2018-9-10 13:25
求增肥的方法.....

找那些减肥失败的人问。。有很多越减越胖的主。

春子0311

ryou2017 发表于 2018-9-11 18:40
找那些减肥失败的人问。。有很多越减越胖的主。

呵呵，我以前有一个同事，被大家称做“肥妹”。
她喝碧生源减肥茶，左旋肉碱咖啡。拿起筷子比谁都吃得欢，放下碗就后悔了总是说“从明天开始要减肥”。结果一年下来体重继续涨式不变。

我常常说她对食物的态度和爱一个男人的心情没什么区别。
越是想控制食欲，控制食物的诱惑，就越想吃。
吃了以后就后悔，恨不得去厕所呕吐，可转眼又控制不住狂吃。

对男人也是这样的，心越是想忘掉，越是忘不掉，因为在想忘记他的同时其实心里又再次想起.....

ryou2017

春子0311 发表于 2018-9-11 19:06
呵呵，我以前有一个同事，被大家称做“肥妹”。
她喝碧生源减肥茶，左旋肉碱咖啡。拿起筷子比谁都吃得欢 ...

这个比喻得赞一个。。

所以增肥的最好办法就是：一段时间减餐减量。。坚持个把月后再恢复饮食，就会越来越胖。

忘掉一个人的办法其实是再喜欢上另外一个人。。对于女人来说。

光PP星人

七分吃三分运动

WCTZTB

糖类制限 减肥。  

wuming0325

减少饮食，一日三餐 四餐的先 减到 2餐， 然后减少到一日一餐。一餐正常吃就可以。不会缺失营养。循环渐进，每个阶段坚持一个月来适应。这样保证肚子里没有多余的垃圾，保持体内环境干净。期间不需要做力量，费力气的运动。一天走两步或慢跑两步都可以。


走路减肥的话，最好周末，徒步一天在20公里以上。可一天走，不需要计算时间，速度，根据自己体力来衡量。补充水分。

wuming0325

当体内环境比较干净的时候，人的精神状态会非常好，自然就会瘦。不需要刻意减肥。

cunshangkanshu

其实少吃饭才是正道。饭吃了，很难靠走路把饭产生的能量消耗掉。

天青色等烟雨M

还有比减肥更容易的事情吗？？