身高一米七体重85公斤的人说吃肉不会胖你信吗？

ReeceZhao

既然他这么没自制，你也别操心了，反而不讨好。胖子能瘦下来的都是很有毅力的，不是单纯的少吃就可以的。

宇宙信也

ReeceZhao 发表于 2017-11-15 10:41
既然他这么没自制，你也别操心了，反而不讨好。胖子能瘦下来的都是很有毅力的，不是单纯的少吃就可以的。 ...

主要是动力，我当时去报了total produce的课程，一群特别fashion的人在一起，不瘦能好意思吗

ReeceZhao

宇宙信也 发表于 2017-11-15 10:44
主要是动力，我当时去报了total produce的课程，一群特别fashion的人在一起，不瘦能好意思吗 ...

即使报了，懒的人也是一时新鲜。如果不是自己内心发自的动力，啥也不好使。

那年的樱花

HOSIMARU 发表于 2017-11-15 10:17
其实米饭类比肉类容易肥多了，

不过最好避免牛肉，热量太高。

牛肉太贵吃不起，以后就改鸡肉了

那年的樱花

宇宙信也 发表于 2017-11-15 10:29
职业运动员是严格算着糖类，蛋白质，脂质的量来吃的，告诉你一个网站，你搜slism，在里面把食材输进去就告 ...

谢谢你说的这么详细，但，这些对我们来说太难了，他上班一个月休两天，没有运动的时间，我家庭主妇带俩娃，耶没时间给她弄减肥食谱。我就想让他晚上尽量少吃点

那年的樱花

ReeceZhao 发表于 2017-11-15 10:41
既然他这么没自制，你也别操心了，反而不讨好。胖子能瘦下来的都是很有毅力的，不是单纯的少吃就可以的。 ...

是啊，我也不想再说他了。以后冰箱里尽量少存放吃的东西。

那年的樱花

宇宙信也 发表于 2017-11-15 10:44
主要是动力，我当时去报了total produce的课程，一群特别fashion的人在一起，不瘦能好意思吗 ...

没时间运动呀

那年的樱花

ReeceZhao 发表于 2017-11-15 10:45
即使报了，懒的人也是一时新鲜。如果不是自己内心发自的动力，啥也不好使。
...

是啊，没错，就是得靠自制力

ReeceZhao

那年的樱花 发表于 2017-11-15 11:45
没时间运动呀

不赞成你说的没时间
时间是挤出来的
我现在早上5点之前起床去健身1个半小时，然后去上班
就看他想不想动
你也别太逼他了，那种被逼的心理我理解
很容易适得其反
冰箱里不放吃的他自己也能去买，所以没必要
不如你自己做出行动，你先开始跑步健身，
你先开始健康饮食，慢慢的带动他
与其担心家人来逼他做改变，不如开始改变自己来侧面的影响他
如果你的行动他还不理解不做出行动的话，那你就彻底放弃吧

那年的樱花

ReeceZhao 发表于 2017-11-15 12:01
不赞成你说的没时间
时间是挤出来的
我现在早上5点之前起床去健身1个半小时，然后去上班

他上班是从早上六点到下午五点