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楼主: 盈盈
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学游泳啊,就是浮不起来咋整???

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 楼主| 发表于 2016-12-5 17:27:12 |
cccccc2008 发表于 2016-12-5 17:22
放松,放松,放松就可以起来了

好的,做到放松貌似好难
 楼主| 发表于 2016-12-5 17:27:52 |
yangyang0422 发表于 2016-12-5 17:20
等你忘我了,不紧张了,你就能浮水面上了。。

好吧,紧张是大忌啊,咋地才能不紧张呢
发表于 2016-12-5 17:28:47 |
盈盈 发表于 2016-12-5 17:17
憋口气沉到水底
这个还没练习过
下节课试试

我教你一招,也就是我当年学的第一招。
憋口气,头往水里钻,就是你想把头扎到水底的姿势,你就会发现你根本下不去,水的浮力太大。这样你很容易学会憋口气不沉底的招数。
至于换气,那是第二阶段啦。
发表于 2016-12-5 17:29:52 |
盈盈 发表于 2016-12-5 17:26
怕呀,正在一点点克服

首先你要不怕水。。。。然后自己感受水的浮力
等你感受到水的浮力了 因势导力 自然就游起来了~
在哪游啊?多少钱?
发表于 2016-12-5 17:35:49 |
盈盈 发表于 2016-12-5 17:11
你好棒我都没有自学的勇气
那你能不能教教我怎么样才能浮起来不下沉啊 ...

其实我也不是很会
还在摸索阶段
我先用海绵垫子学的
然后不用垫子的时候,头埋在水里一个劲地游,然后再学学换气
就这样能游25米了
发表于 2016-12-5 17:50:13 来自手机 |
首先要放松别慌
偶还没见过会沉到水底浮不上来的人

然后就是练憋气
站在水里手把着岸边
憋一口气
松手
身体会慢慢下沉之后又会上浮
上浮头漏出水面后试着快速吐气吸气
如此往复
就基本学会换气
喝两口水是难免的
日本还是一米二的浅池

偶当年在游泳馆学游泳的时候
是标准比赛场游泳池
五十米长 三米深

关键是不要慌不要怕
要能静下心
要感受身体在水中的律动
和感觉水

游泳就是对水的感觉


发表于 2016-12-5 17:51:04 |
chou0l0chou 发表于 2016-12-5 17:12
学过一个初级コース,刚刚差不多能游25米了就不去了,自己去学没有伴没意思,我觉得开始时不用给自己那么大 ...

和我差不多情况              
发表于 2016-12-5 17:52:50 |
肚子里保持用力,至少保持肌肉绷紧的状态。
发表于 2016-12-5 17:55:49 |
教练抓着我的两只脚帮我抬起来,,
我不厚道的笑出声来。。
发表于 2016-12-5 17:56:51 |
hauyu 发表于 2016-12-5 17:28
我教你一招,也就是我当年学的第一招。
憋口气,头往水里钻,就是你想把头扎到水底的姿势,你就会发现你 ...

这哥们说的对,你之所以紧张是因为你怕沉下去,所以你会沉下去。

找个水浅的地方,不过胸就行。谁过胸会紧张,造成体力的浪费。喘不过来气。

先练憋气,站着练。

然后憋两天,熟悉了,练练憋气的时候往下半蹲,体会下水的浮力。

水的浮力熟悉了以后,憋气的时候双脚离地,在水里飘一会。心慌了以后马上站起来。

再熟悉了以后,憋气在水里游一游,过两天自然就会抬头了 ,不然先学抬头会害怕,不容易学会。不会憋气,容易呛水,更容易造成心理阴影。只要你会憋气,少呛水,就觉得水好玩,不用人教,也能游个七七八八。

好 汉不提当年勇,我,当年可是小时候在澡堂子里学会的。非常适合旱鸭子,按照我的方法练习,达到大成以后,能再现孩子在水坑里的高超技艺,包括狗刨,憋气游水等高超技能,本人当年最先下浅达到1米2深,简直是骇人听闻,威风凛凛,这正是艺高人胆大。   

现在我如果发挥全部体力大概能游20米。努努力25米也是有可能的。
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