2015东京马拉松跑线路热身跑

老网

東馬開賽還有兩週了,2月7日幾位跑友臨時決定陪老网沿東馬線路逛東京。

下面的線路圖跑哥跑妹們要記住呀!

跟著我記憶一下吧:

起點新宿是西;走下坡路到皇宮在中;向下頂風跑到最南;品川站返折北上輕鬆回日比谷;銀座北上經東京站曲線到淺草;撞最北淺草”雷門”折返;走平路吃吃喝喝回銀座;東折路經魚市出35K字已感精疲力竭;向東拖著瘸腿還要爬三座大橋;台場撞線後別忘了無料馬殺雞。

大滿貫東馬真坑爹,花錢找罪遭明年我還跑!

9:00 在JR新宿站西口集合。

9:20東京都廳前幾乎是沒有人,就在這裡發槍。

中間舉手的好像是老网吧,好一個帥哥。

發搶後300米就進入大路。從這裡7km都是下坡路。

登場人物是山行者,他這次給我們做補給志願者…..先謝了山哥!

這里請跑哥跑姐注意!東馬有三大落穴,這段7km的下坡路是其中一大落穴。剛開跑,都跑得快,下坡容易快上加快。大家都快,請你不要快!失速導致後程體力不支。

幾分後就到新宿紅燈區了,看前面就是下夜班的MM。

看行人的穿著跑友們應該能想像出東京的氣溫吧。

22日應該與今天的氣溫差不多,怕冷的就多穿,今天是攝氏8至9度。

一路下坡,輕輕鬆鬆就到皇宮了, 皇宮周圍景色如畫,跑起來很爽。很快就到日比谷公園,10km地點。這一段經過的街道名: 靖國路,外掘路,目白路,內掘路。皇宮廣場前有個攝影點。東馬全程共設10攝影點,100個專業攝影師。賽後通過網絡可以下載你的照片(有料)。

皇宮的正面廣場前攝影點。

日比谷公園是日本”憤青”經常鬧事的地方,我們經過時有很多右翼團體在給警察找活幹呢。東馬安全這次做的特別好,竟讓警哥給我們當”兔子”……哈哈。記住日比谷公園有個攝影點。

這裡也是東馬10km的終點。

從日比谷公園到品川開始逆風跑了。東京刮西南風的時候是最多的，這段路是東馬的第二落穴。注意你的速度,逆風中容易失速。5km的平路如果失速,後面想搶回來要吃力了,至少要達到與配速平速。

途中有東京塔,留影的首選點,要計劃出2,3分了。

這一段經過的街道名:日比谷路,第二京濱路。

最南端品川到了,這裡是15km。

從品川站返折回日比谷, 這段路無坡順風應該能搶回些時間,途中有個攝影點。日比谷路交點右折直奔繁華街銀座, 紅燈點左折1km就到東京車站了。終於跑了半程……

再向前就是日本橋了,日本0km公路起點。

看到前面像水壺的樓了吧?42旅志願者山哥在附近設置供給站,每各佩帶中國旗章的跑友可取補養膠1個,正是累的時候，別忘了謝謝山哥。找42旅旗!

向前,轉彎,再向前, 再轉彎……大約跑了4km就到最北的淺草雷門了。這裡是外國人遊客最多的地方。也許跑前很多人都去了吧。

從雷門折回,感到有些累了吧?從淺草到銀座一路會有許許多多聲援的人給你吃,給你喝,千萬不要客氣,千萬不要忘記說謝謝!或說”阿里嘎多”。日本的小朋友們會站在路邊伸著手於你合掌……有各種各樣的跳舞隊在路邊表演……東馬被稱作擁有最多最熱情聲援隊伍的馬拉松…..這段路上累了你就拿出手機多搞些PP。最好有幾個人同跑…..吃吃喝喝說說笑笑就不知不覺到銀座了。銀座休日是步行者的天國,22日要成為跑者的天國了。

新落成的大戲院,在路邊很醒目。

向前跑幾百米是築地魚市,據說是世界魚市最大的批發市場。不希望的35km處的牌子終於出來了。(準備哭吧!)

東馬第三落穴連續三座大橋,從36km處開始,第一橋就很要命。坡度過大,腿感覺有點瘸的就不要跑了,走上去為良策。

橋頂風光不錯,哇…..晴空塔……怕你沒有精力PP了吧。

第二個橋坡度不是很大,終點1公里前第三個橋要跑友咬牙了。

長200米比第一個橋還高,跑到橋頂就是勝利!

(借用歷年照片,幾乎都是走上來的了)

橋頂應該是41.3km處,下坡腿容易抽筋，要注意!最先衝刺的都睡一覺醒了,我們也追不上了。有個牌牌就行了,金的我們就不要想了。

15:20我們跑到終點時好淒涼呀,進主會場的門關著,只能在欄杆外臭美一下了,謝謝同跑的三位弟兄。

賞味期限

阵势不小，加油

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还是老网大哥V5

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开赛只有不到一周的时间了

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看出来啦，最后一张右侧那位是老网

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老网大哥发42旅网站了没？

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威武。强大

tinghai

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