气温高时，人体是通过汗水的蒸发，消耗热量，来调节体温的。可是在“桑拿天”里，空气中的水汽含量高、蒸发速度慢，人体大量的汗液难以蒸发，即使是汗流浃背也感到粘在身上，很不舒服。人体内的热量得不到及时的散发，积在体内，就容易引发中暑。

　　据统计，当相对湿度30％时，40℃才容易中暑；湿度50％时，38℃就容易中暑了；而湿度高达80％时，31℃也能引起中暑，看来湿度大是很容易引发中暑的。

   怎样预防呢？

        1. 尽量减少外出和消耗体力的活动，在室内合理使用空调；

　　　　2. 多喝水，喝一些绿豆汤，多吃蔬菜水果等防暑食品；

　　　　3. 多休息、增加睡眠时间；

　　　　4．勤洗澡，穿着吸汗的薄衣衫。