学游泳啊，就是浮不起来咋整？？？

wulihewsm

盈盈 发表于 2016-12-6 09:26
用嘴吸气，用鼻吐气
我记住了
第一节课教练让我练习嘴吐气，布裤布裤的感觉

游泳是一种呼吸受限制的运动，一般人用嘴吐气的话，吐气的量会比鼻子要多，

这样换气之前就会容易造成憋气的状态，憋气游泳是游泳的大忌（轻微的时间短的无所谓）

用鼻子吐气会相对自然。如果偏要说我用嘴吐气也可以控制的很好的话，用嘴吐气也可以，不是死规定。

＞漂不起来就打不了腿啊”
你可以先登壁滑行一段距离，不必打腿，尽量让身体与水面平行，日语叫けのび、
体验这种感觉，（时间长了下身肯定会下沉），

然后再练习手扶壁打腿。肌肉放松，大腿带动小腿下压。练习直到下肢不下沉。

之后在浮板联系打腿

盈盈

ヤバイヨVer104 发表于 2016-12-6 00:53
楼主在东京么，看得我都想手把脚的教你了。你脸向下趴水里，不用力难道飘不起来几秒么？ ...

師匠
我在东京啊
我脸向下趴水里，双手搭在浮板上，一蹬腿，腿还没起来，上身已经沉下去了。。。
我还有得救不？

盈盈

mypad 发表于 2016-12-6 07:28
在东京的话，免费教你，一周内保证你会游泳，我周围的小孩都是我教会的。
其实，关键就2点。
...

好的，太感谢了，我在努力一把，不行就麻烦你了
那你能不能透露下是那两点啊？

盈盈

Aim-dandy 发表于 2016-12-6 09:17
你得先吃肥点儿，肥肉多才好漂起来

艾玛，我老肥了，学游泳最大的目的就是减肥啊

416391354

我也浮不起来……

盈盈

wulihewsm 发表于 2016-12-6 09:45
游泳是一种呼吸受限制的运动，一般人用嘴吐气的话，吐气的量会比鼻子要多，

这样换气之前就会容易造成憋 ...

谢谢，你说的比教练好懂多了，我记到小本上了，非常感谢

暗自流离

看了楼主这贴我吓得不敢去学了。。

盈盈

暗自流离 发表于 2016-12-6 10:22
看了楼主这贴我吓得不敢去学了。。

为啥呢?真么多热心的兄弟姐妹来教，赶快学起来

zxcvb11

为了减肥的目的练游泳的话，别不吃饭或吃的少去练。
否则这样容易晕水里。

zxcvb11

实在浮不起来的话，LZ可考虑改练潜泳。

水上咱不行，咱走水下嘛。