水一发，一年了，终于瘦下来了。成功秘诀。

prettybobo · 发表于 2016-7-4 12:51:39

去年瘦了不少，
今年全部还回来了，
我搅得减肥贵在坚持还有管住嘴啊。。。

做你自己 · 发表于 2016-7-4 14:30:29

恭喜恭喜
羡慕一个，偶坚持不下来
总是三天打鱼两天晒网

做你自己 · 发表于 2016-7-4 14:30:34

恭喜恭喜
羡慕一个，偶坚持不下来
总是三天打鱼两天晒网

翠湖寒 · 发表于 2016-7-4 14:37:14

soy123 发表于 2016-7-4 13:53
请问没有运动基础的话
应该从什么开始？

从郑多燕开始。开着电脑跳

飘悠儿 · 发表于 2016-7-4 14:43:06

20几斤，太厉害了，我只要瘦4斤就心满意足了，减了几年，半斤都没瘦下去。

xinjiangren · 发表于 2016-7-4 14:43:09

；有人一年瘦20几件，有人一年涨20几斤

我也试试吧，不要求多就10斤足够了

翠湖寒 · 发表于 2016-7-4 14:54:22

soy123 发表于 2016-7-4 14:51
我住7楼，跳郑多燕不会影响到楼下的人吧

我早上和晚上下班后有时间

不会的，郑多燕没有蹦哒蹦哒的，毕竟郑大妈快50了，蹦不起来

wangjiao1219 · 发表于 2016-7-4 15:16:52

翠湖寒发表于 2016-7-4 10:42
Jillian Michaels 。No More Trouble Zones和Banish Fat Boost Metabolism

以上者两套本人实践最有效， ...

找到了、随便看两眼、我就要打退堂鼓了

这得什么毅力才能坚持下去

yh75847584 · 发表于 2016-7-4 16:44:58

要有图有真相啊

翠湖寒 · 发表于 2016-7-4 16:47:32

yh75847584 发表于 2016-7-4 16:44
要有图有真相啊

小春抽风不让发

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[成长日记] 水一发，一年了，终于瘦下来了。成功秘诀。