水一发，一年了，终于瘦下来了。成功秘诀。

陶瓷茶杯TK · 发表于 2016-7-4 10:03:20

同问！

翠湖寒 · 发表于 2016-7-4 10:03:36

幸福的桃子发表于 2016-7-4 10:01
都做什么运动呢

健身操，刚开始郑多燕，后来就 pump it up，现在做朱莉安麦克斯

幸福的桃子 · 发表于 2016-7-4 10:05:20

翠湖寒发表于 2016-7-4 10:03
健身操，刚开始郑多燕，后来就 pump it up，现在做朱莉安麦克斯

我想要马甲线、这些有教吗

翠湖寒 · 发表于 2016-7-4 10:06:10

幸福的桃子发表于 2016-7-4 10:05
我想要马甲线、这些有教吗

总之要做全身运动，光练腹部马甲线出不来

smallpig(00) · 发表于 2016-7-4 10:10:13

翠湖寒发表于 2016-7-4 09:48
是的，就是不上器械

20斤，好厉害，有毅力。
我就瘦了三斤，还是因为长痘医生让借口天天吃菜叶子，哈哈
我也运动，但是三天打鱼两天晒网，总是坚持不住，得像你学习

布兜 · 发表于 2016-7-4 10:12:20

真厉害！我生完老二也要瘦到90斤去

翠湖寒 · 发表于 2016-7-4 10:13:05

小春抽风不让我发图，不然发个腹肌，嫉妒死你们，哈哈哈

落幕 · 发表于 2016-7-4 10:14:02

膜拜一下。我只要瘦五斤就行，现在就去跑步去

wangjiao1219 · 发表于 2016-7-4 10:30:22

那三种操、哪个最有效果呢？

翠湖寒 · 发表于 2016-7-4 10:31:36

wangjiao1219 发表于 2016-7-4 10:30
那三种操、哪个最有效果呢？

最后一种最有效果，不过没有运动基础的人做不下来

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[成长日记] 水一发，一年了，终于瘦下来了。成功秘诀。