一周瘦了4斤

小小闫叫阿木

KZMAY 发表于 2012-7-2 22:56
我从来木有狂吃过
就是一恢复吃主食，立刻复胖

我先试试、回头告诉大家结果、

小小闫叫阿木

小吸血鬼 发表于 2012-7-2 23:22
不吃主食？那有脑力吗⋯⋯？

不是一直不吃、只有开始2周不吃！以后每天早中吃主食、晚不吃

linkefu

小小闫叫阿木 发表于 2012-7-2 20:55
恩、我刚才在想、要是把头发剪了、是不是也能轻点？！

哈哈  你怎么和我想的一样
我今天刚在空间上发表了我要剪短发呢  原因是想看看能不能瘦两斤呢  哈哈

油茶

小小闫叫阿木 发表于 2012-7-2 20:21
恩、是呀。就是不吃主食和含糖的东西

不吃含糖份的东西啊
mm怎么控制这点的呢
我觉得就算不吃糖
饮料,水果里的糖分也不少啊
最后像mm学习

kana1977

尝试过,效果一般, 不太痛苦,但早上不吃点甜的,或者碳水化合物类,对于一天要对着电脑工作的人,明显脑力跟不上.
网上说这个最适合 糖尿病患者.

小小闫叫阿木

油茶 发表于 2012-7-3 11:22
不吃含糖份的东西啊
mm怎么控制这点的呢
我觉得就算不吃糖

我饮料戒了、但水果照吃

小吸血鬼

小小闫叫阿木 发表于 2012-7-3 00:34
不是一直不吃、只有开始2周不吃！以后每天早中吃主食、晚不吃

能坚持2周，真好～～～～
我之前试了几天，不吃米饭之类的主食的话，就特别想吃零食，疯狂的想吃⋯⋯最后我还是决定吃米饭了。但是晚上就尽量不吃米饭，多吃肉菜。
我是不是太没有意志力了？？

油茶

小小闫叫阿木 发表于 2012-7-3 21:35
我饮料戒了、但水果照吃

mm能将你的饮食大概的说一下吗
我最发愁的就是不知道吃什么
饮料戒了那酸奶一类的是不是也不吃了

小小闫叫阿木

油茶 发表于 2012-7-3 22:53
mm能将你的饮食大概的说一下吗
我最发愁的就是不知道吃什么
饮料戒了那酸奶一类的是不是也不吃了 ...

比如今天早上吃的煎鸡蛋和超市买的小碗的汤、中午吃的烤鱼和蔬菜沙拉（在超市买的）、晚上我到家、吃的点涮菜和羊肉、但是菜多点吧、吃到不饿了、就好
我吃点酸奶、我一直吃那种原味大盒的、不吃那些小盒水果味的、以前吃大盒酸奶都再放糖、现在不放糖了、要不根本就不吃了、因为不放糖也不太好吃~