立志减肥的进来！交流方法和心得，互助减肥，变窈窕美女

做你自己 · 发表于 2014-1-14 08:24:50

★闲来无事★ 发表于 2014-1-14 06:43
174，51KG的表示多运动想长肉都不好长

嗯呐，我一会就开始大扫除
收拾房间

una717 · 发表于 2014-1-14 09:00:53

管住嘴真心难。。我发现越是节食越容易暴食。。有时候饿了一整天的努力，都在晚上一顿给补回来了。。好像体重稳定了，多吃少吃都是这个重量。。。最近试试fancl的减肥套餐，不知道能不能好用:Q

wenwen116 · 发表于 2014-1-14 10:04:02

生了以后再也没有回去，
和LZ同样体重的飘过，
坚持，一起坚持！！

waha · 发表于 2014-1-14 10:07:22

我也要减肥！！希望３月底为止，减去３公斤，　一起加油！

同意楼主的　管住嘴，迈开腿，坚持！

做你自己 · 发表于 2014-1-14 10:31:15

wenwen116 发表于 2014-1-14 09:04
生了以后再也没有回去，
和LZ同样体重的飘过，
坚持，一起坚持！！

你是因为生孩子发胖
算正常情况
俺没生就这么胖

芳菲 · 发表于 2014-1-14 10:37:49

我准备试试チョコレート寒天
用来代替晚饭，估计巧克力味道能抑制点食欲吧
寒天又有饱腹感

做你自己 · 发表于 2014-1-14 10:51:05

芳菲发表于 2014-1-14 09:37
我准备试试チョコレート寒天
用来代替晚饭，估计巧克力味道能抑制点食欲吧
寒天又有饱腹感 ...

早上蜂蜜柠檬水
我晚上吃燕麦粥
白天随便吃
尤其最近这两周，早上开始吃饭了

wenwen116 · 发表于 2014-1-14 12:34:06

做你自己发表于 2014-1-14 10:31
你是因为生孩子发胖
算正常情况
俺没生就这么胖

但就再也回不去了啊

和你一起努力，有成果了告诉一声啊

青信号 · 发表于 2014-1-14 12:37:50

我也在瘦大腿
好难啊。一起加油

movingtotokyo · 发表于 2014-1-14 13:04:48

google台湾的马克妈妈，4个娃的辣妈一枚，有很多减肥方法的介绍。还有MITBBS上面网民“屠龙公主”十年减肥历程，这两个都非常励志。

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