2年前突然感觉自己要爆炸了，心想我要做点什么。灵光一现，想到朋友提过的冥想。自己也开始了冥想。开始把注意力放到自己身上，一点一点去疗愈自己。以前只会抱怨自己的家庭环境不好，抱怨别人对我不好，不给我期待的爱和关怀，别人不能满足我的期待，就会特别生气。一直在索爱的状态。总是想着去改变别人，到现在我终于明白我们是改变不了别人的。能改变的只有自己的想法。想法变了，看事情的角度也就变了，自己也慢慢开始改变。