@大使馆，使馆都只是驻在国外的联系机构，我们在这边没有军力，没有跨越国界的行政执行权，人力，物力上都是有限的，现在的情况都很正常的，不要一味的抱怨，怀疑，解决不了任何问题，只会造成更大的恐慌。不是在重灾区的朋友，请不要给使馆打电话，把有限的资源留给重灾区的同胞们。 @日本的基础设施建设，非常的完备，虽然此次的灾害非常严重，但是对日本尚未造成毁灭性的打击，一切都还在可以控制的范围以内，所以请避免恐慌，管好自己的嘴，不要散播各种自己“认为”的情况，同时及时关注日本政府，以及其他各种渠道得来的可靠的，有效的灾难注意情报。 @那么我们在灾难中需要注意的是什么？请准备好适量的饮用水，平均每人准备市贩的大瓶饮用水1-2瓶即可，也就是足够自己支撑2-3天的饮用水量，只要不是毁灭性的打击，2-3日之后都会得到来自政府的食粮，饮用水的供应。请准备好一些高热量食物，速食的，例如巧克力，方便面，饼干，压缩饼干，蔬菜水果与肉类不会有任何帮助，派不上任何用场。 @随身准备一个包裹，最好是斜跨活者双肩背包，里面放好自己的护照，外国人登陆证，银行卡或存折，洗漱用品，哨子，手电筒（1-2块备用电池，有条件的可以购买充电式手动发电式，），手机充满电，小型的收音机（同样的备用电池），雨衣，口罩，防寒用品，手套，急救药品，小瓶消毒液。可以带一两套换洗的内衣裤，不要再顾及什么形象了，让化妆品与时尚的衣物远离你的包裹！他们只会拖累你。 @地震发生时切忌惊慌，收到地震情报后，请冷静的对待，地震的时候不要不顾一切的跑向屋外，5级地震已足够让一个身高1米85体重100KG的肌肉型男丧失一大半的行动力了，需要做的是穿好你的鞋，关闭屋内总电源，有时间一定要关闭明火，（地震时日本的GAS会自动跳闸，只要没有明火，一般不会有什么影响！）躲在屋内能够承受重量的房梁附近，厕所，浴室等可以取得水源的地方，用枕头或坐垫等可利用的资源保护好头部！避免呆在衣柜，空调，吊灯，换气口附近，非常危险。请保护好您的女人，母亲，孩子，必要的时候用自己的身体做掩体去保证他们的安全。不要试图去挽救更多的人，那是不可能的，先让自己与自己的亲人活下来吧！灾后请带上准备的手套与口罩! 去政府或自己准备的临时厕所里排泄。 @储存一定的水道水，并不是因为要饮用，灾后最最可怕的问题就是厕所与传染病！其他都是假的！ @不要相信过多网上散播的毫无根据的谣言，坚定自己的意志，过多的恐慌只会加速你的精神力与体力消耗，正常吃饭，保证自己的体力，才能增加你生存下来的机率！
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