上国スキー場 1/8~1/10 顺利结束！主楼合影1张，大家辛苦了!

佳木斯小丸子

-------------------------------------------------2011/1/10

2楼有这次的单板初心者教练写给活动参加者的话，可以看一下。

因为是民宿，所以还是携带洗漱用具吧。
初心者最好准备护臀和护膝。
最后，脚趾甲别太长，要不然滑起来会很难受！

--------1月8日集合地点和时间------

JR東京駅　八重洲　中央出口 YANMARビル左下
7：00 请严守时间！

当天的联系电话

陈先生080-5053-9229 SB

赵小姐090-9301-5450 SB

※请不要拨打2楼确认汇款的那个电话

八重洲中央出口地面から見るYANMARビル左下

特别注意！！

属于户外极限运动之一的单双板滑雪，有一定的危险性，去年就发生过雪场出动直升飞机救助的事件。

因此各位朋友一定要掌握好各自的健康状况，并务必携带好健康保险证。

本次滑雪为自助活动，在雪场如有意外伤害发生，最终责任均由参加者自己承担。

推荐参加者加入意外伤害保险以防不测。 下面介绍两个保险：

A.一次型

http://cc.aioinissaydowa.co.jp/SYO0010/koku_b/tjwntop.asp?siryonum=F0000&Cd=2&srcaddrs=http%3A%2F%2Fcc.aioinissaydowa.co.jp%2FSYO0010%2Fkoku_b%2Ftjtoppge.asp%3Fsiryonum%3DF0000

B.多次型（月单位）

https://insurance.yahoo.co.jp/member/pr_cho/special_winter.html

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最终参加人员情况 男14名、女16名

注意：从2010/12/17开始，所有的取消都将发生从20%~100%的取消费。而且，交通费用的5000日元不论什么原因取消都恕不能退还。敬请谅解。

需要租借装备的几位朋友看一下

レンタル申込書　記入仕様   

記入例：

名前*昵称| 性別|身長|足のサイズ|双板/单板|左脚前/右脚前|借雪服L/M/S| 帽子手套眼镜3点*别途500円/天

上国小子|男|175cm|26.5cm|单板| 左脚前|是L| 是

截至日期：12/25前  请站内短信，或直接回帖 按上述形式告知，谢谢。

レンタル注意事项
①  *レンタル申込書 需要提前填写
②  * レンタルボードSET、スキーSET、レンタルウェアは原則的に下記のサイズに限ります。
      それ以外のサイズをご希望のお客様は現地にて別途料金が必要となる場合がございます。
      また事前予約はお受け出来ませんのでご了承下さい。
      スノーボード/138cm～158cm 　スキー板/155cm～185cm　　ブーツ/23cm～27cm　　ウェア/S・M・L（男性用、女性用）
    * 別途料金が必要になる場合は1日¥1,000～¥1,500程度になります。
③* 滞在中、ボード⇒スキー、スキー⇒ボードへの変更は在庫がある場合のみ有料にて可能です。
    * 上記の場合、変更手数料は¥500になります。
    * 滞在中、サイズの変更に関しては無料にて可能です。
    * 非常に混みあっている場合は現地にてしばらくお待ち頂く事もございますので予めご了承下さい。
④ * 現地にてレンタルをする場合、保証金もしくは破損損害保険料が別途かかる場合がございます。
    * レンタル用品の破損につきましては実費を請求させて頂く場合がございます。現地での破損損害保険へのご加入を強くお勧め致します。加入されますと破損された場合でも実費での請求は一切ございません。
    * 破損損害保険は各1日¥500になります。

----------------------------------------2010/12/16/23：00

简单行程：1/8 早上出发，10点到达到达雪场。

          1/10 下午2，3点钟左右回程。

交通手段：貸切小型BUS （正座21人+5人加座）

         发车时间地点待定，基本会是新宿，池袋，东京，上野这几个地方选一个。

         

费用：　①住宿2天+滑雪卷2日券+1夜场卷付*上越リフト・　※ナイター含む（中間日）-----16,800

　　　　  ②住宿2天+雪卷3日券+2夜场付*上越リフト・行程中乗り放題券付　※ナイター2日含む----18,500　

           交通费用另算：BUS费 5,000

　　　　　总费用 Plan①21,800

                       Plan②23,500

       注意，第2天的滑雪券也可以选择岩原滑雪场的，但由于住宿是在上越国际，所以去岩原需要乘坐雪场的免费BUS（约15分钟）

住宿信息：
             3天2泊*2晚餐+2早餐
       民宿（男女房间别，无情侣房)

            夕食は1泊目　鍋料理　２泊目　洋食コース料理 （预计是这样，可能会有所变更）

            無料大浴场あり（非混浴）

             ゲレンデまで：リーゼンコース徒歩3分、

       由于这次住宿和交通是分开预约，将会出现参加成员分散到两个民宿的情况，但会尽量安排合理，争取步行到Lift距离在5分钟之内。

雪场信息：上越国際スキー場　据说此雪场为小春单板第一高手328的最爱[em171

            10名限定滞在中スキー（ボード）セット（ブーツ＆ウェア含む）レンタル無料

      （保険500円/日）　*帽子手套眼镜3点除く

      コース数：22コース

       標高差：817メートル

       最長滑走距離：6.000メートル

       最大斜度：38度

      初級コース：30％　　中級コース：50％　　上級コース：20％

       ナイター営業：17時00分～21時00分まで営業

      

其他：

      这次有10人的雪具租借几乎免费，因此对初心者（特别是没有装备的）是个很好的机会。

      并且第1天上午会有1位热心的帅哥专门为单板初心者开个培训班，

      从拿板方法开始，教授合理的摔跤，正推板等最基本的单板技巧。

      另外会专门为参加者拍摄滑走短片，给大家记录下美好的回忆。

      

      报名：

      最终报名以汇款为准。キャンセル料について、

                                                                                                                                                                                                

旅行開始日から起算して	キャンセル・変更料金                                                 （おひとり様につき）
21日前まで	無料
20日前から8日前まで	旅行代金の20％
7日前から2日前まで	旅行代金の30％
前日	旅行代金の40％
当日の営業時間内	旅行代金の50％
無連絡不参加又はご出発時間後の解除	旅行代金の100％

ただし、キャンセルの場合、交通費については返金致しません。（みんなに割増しとなりますので）予めご了承ください。

           汇款截止日期在报名截止后1周之内


报名格式：
              ID：
              性别：
              选择Plan①or②：
　　　　　　是否初心者：
              是否租借装备：
              

佳木斯小丸子

出发前写给第一次滑雪朋友的几句话:（by 艾伊华初级教练）
滑雪是一项非常令人快乐的冬季运动,因其开销巨大曾被人称作"健康的白色鸦片".
因为滑雪爱好者只要掌握了这项运动的基本技巧,就会体验到不断进步,挑战更高更难动作的带来的无尽乐趣.
同时滑雪这种冬季户外运动也伴随着一定的危险性,无论是单板还是双板在高速滑行中,都会有可能发生相互碰撞,或者由于自身动作要领未完全掌握,控制不了行走方向和滑行速度跌倒受伤.但是,只要大家注意保护自己,不要盲目冲动的挑战危险动作,完全可以在循序渐进中体验滑雪的乐趣,同时也能避免自己受伤和造成他人受伤.

下面我对参加本次活动中,完全没有滑雪经验的朋友,提几点个人建议.

第一,要事先准备好护具和保暖衣物.

以单板滑雪为例,双脚固定在一块滑雪板上,通过滑行中保持平衡,一旦静止基本无法保持站立姿势,一般是坐姿或者跪姿休息,具体的我会在雪场给大家介绍,因此需要大家至少准备滑雪专用护臀和护膝,既能防止关节着凉又可以在跌倒时缓解冲击力.在这里我要提一下,很多朋友没有意识到滑雪的运动量很大,当作看画展,听音乐会泡酒吧的活动,完全不准备护具就上雪场,结果不但无法体验滑雪的乐趣,反而跌的全身生痛,甚至受伤入院,都是得不偿失的.所以,建议初次滑雪的朋友,至少一定要准备护臀和护膝,以及可更换的保暖透气的内衣,高邦的纯棉袜子.其次根据个人需要,准备面罩,脖套,和护腕等.护具可在经验着陪同下购买或者直接咨询滑雪用品店店员.

第二,充分练习基本动作,熟练掌握后再逐渐挑战中高级雪道或者跳台.
伤痛的代价是惨痛的,即使有保险,也没有人能够代替本人承受受伤的痛苦.
所以建议第一次滑雪的朋友,以及初心者,在到雪场实际演练前,最好看一些介绍滑雪的书籍或者视频,先了解动作的要领以及注意事项,在雪场不可能一直有一对一专人陪同指导,如果有兴趣的话,可以参加雪场的收费专门滑雪教室,费用大概是每人每小时2000日元,收费因雪场而异.不打算参加滑雪学校的朋友,我会在到达雪场后,指导如何穿戴学鞋雪板以及简单得避免受伤的方法和初级单板滑走要领,然后就是大家各自练习,从以往的经验来看,完全不会的朋友,大约需要半天时间就能掌握平衡和平推板的初级动作.即使不会滑的朋友也不用担心,其实单板滑雪还是很容易掌握的.

第三,滑雪运动需要消耗大量的体力,大家一定要充分休息,把握自身的健康状况.

本次活动虽然是3天2泊的行程,但是不一定每个人都一定要包括夜场在内不停的在雪场滑.根据自己的状况,适当的休息,饮食,雪场附近有日本有名的温泉,现地根据自己的情况安排各自的活动计划,切勿蛮干,否则既影响自己的心情,也会给参加活动的其他朋友带来迷惑,出现什么问题尽量自己解决,不要大事小事,事事都找别人帮忙,自己动手,丰衣足食.实在是解决不了的情况,再请求别人的协助.而且滑雪场一般都是山区,手机信号不一定好,而且在滑走中也不一定能够及时接听到电话,大家本着相互友好,互助互爱的原则,充分发挥自己的主观能动性,共同体验冬季滑雪的乐趣.

综上,希望通过这次活动,大家能都能结成好朋友.

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①三井住友銀行　葛西支店　普通　口座番号：4551077　名義人：チン　ヨウ
②三菱東京UFJ銀行　葛西支店　普通　口座番号：4727515　名義人；チン　ヨウ
③郵貯銀行　記号　10110　番号　98260661　名義人　チン　ヨウ
締め切りは12/13　15：00時、汇款之后请告知汇到了几号银行，金额，以及你的汇款名义人，如有不明点请电话 080-1085-4135 iPhone

2010/12/13日报名确定者-----------------------------------

编号．ID，性别，Plan编号，是否初心者，是否租借装备，费用

１．射手A，男，②，否，否，23500 （済）

２．小神仙rika，女，②，是，是，23500 （放弃）

３．★Vivian★，女，②，是，是，23500　（済）

４．★Vivian★LG，男，②，是，是，23500　（済）
５． yoka357 ，女，②，是，是，23500 （放弃）

６．hjtpal，男，②，否，否，23500 　（済）

2010/12/13日以后报名者-----------------------------------

7．gooven ，男，②，是，是，23500　（済）

8. pinkydianne, 女，②，是，是，23500 （済）　12/28 取消 名额 让给 ９．

９．小神仙rika，女，②，是，是，23500 （済）

吾爱汝至何时

內帥哥，胳膊好了不~？

晨雨

12.11~12 野沢温泉
12.24~25 かぐら
1.1~1.2 赤倉温泉＋妙高杉ノ原
1.8~1.9 上越国際＋岩原
1.15~1.16 栂池高原

你今年雪季安排挺满啊！

佳木斯小丸子

晨雨 发表于 2010-12-6 21:20
12.11~12 野沢温泉
12.24~25 かぐら
1.1~1.2 赤倉温泉＋妙高杉ノ原

和你差不了多少吧。
不行太多了，24～25那个就不去了吧。[em011

Junny

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你告诉你叫什么名，要不然我确认不了你的汇款！

yoka357

站坑。。。。。。。。。

佳木斯小丸子

吾爱汝至何时 发表于 2010-12-6 21:19
內帥哥，胳膊好了不~？

他四肢应该是没啥问题了，哈哈！
他的问题主要现在在肚子里。

huanzhu

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小丸子
你这一个月每周要多少银子啊？
一月准备考试
一次就足够了
二月没有马？

fatmoon

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又把艾GG卖了