设为首页
收藏本站
问卷调查
积分商城
账号
自动登录
找回密码
密码
登录
注册账号
快捷导航
门户
Portal
论坛
BBS
春卷
房产
工作
中古
生活服务
留学
旅游
科丽小春
请
登录
后使用快捷导航
没有账号?
注册账号
时事
社会
财经
娱乐
奇闻
军事
华人
婚姻
地域
留学
导读
生活
物流
推荐
法务
互助
旅游
春淘
户外
兴趣
情感
东京
关西
东北
榜单
日志
相册
圈子
广播
朋友
搜索
搜索
热搜:
工作
旅游
留学
签证
东京
搬家
重仓
手机
物流
本版
文章
帖子
用户
小春网
»
论坛
›
多彩生活区
›
户外活动
›
胖子跑步膝盖疼,正常吗?
1
2
/ 2 页
返回列表
楼主:
发的
[马拉松]
胖子跑步膝盖疼,正常吗?
[复制链接]
八刀一闪
八刀一闪
当前离线
日志
好友
卖家信用
买家信用
注册时间
2017-9-13
在线时间
小时
显IP卡
狗仔卡
发表于 2018-1-7 23:30:37
来自手机
|
显示全部楼层
跑步前热身10-15分钟左右。
跑步鞋。个人推荐 亚瑟士new york
放慢速度 脂肪的消耗跟你跑步的强度没有太大关系 所以一小时跑六公里也完全OK
慢跑结束后拉伸一下也是有必要的
回复
赞
踩
使用道具
举报
显身卡
李鹏^_^厥
李鹏^_^厥
当前离线
日志
好友
卖家信用
买家信用
注册时间
2018-1-7
在线时间
小时
显IP卡
狗仔卡
发表于 2018-1-8 22:28:27
来自手机
|
显示全部楼层
建议买双好一点的鞋子、做好在操场等地面软一些的地方、不是经常跑的、要循序渐进、运动前做5分钟以后上的热身、运动后拉伸。
回复
赞
踩
使用道具
举报
显身卡
linhui_
linhui_
当前离线
日志
好友
卖家信用
买家信用
注册时间
2018-1-9
在线时间
小时
显IP卡
狗仔卡
发表于 2018-1-11 10:58:39
|
显示全部楼层
跑步姿势和着力点不对
回复
赞
踩
使用道具
举报
显身卡
Akitsuki
Akitsuki
当前离线
日志
好友
卖家信用
买家信用
注册时间
2019-2-13
在线时间
小时
显IP卡
狗仔卡
发表于 2019-2-13 15:50:22
|
显示全部楼层
我之前和你差不多 现在 150多 偏肌肉型 硬拉能拉400斤 加油吧
回复
赞
踩
使用道具
举报
显身卡
尸寒
尸寒
当前离线
日志
好友
卖家信用
买家信用
注册时间
2011-1-23
在线时间
小时
显IP卡
狗仔卡
发表于 2019-2-19 11:54:25
来自手机
|
显示全部楼层
你试试椭圆机。我看电视上说那个对膝盖压力比较小
回复
赞
踩
使用道具
举报
显身卡
zbc2018
zbc2018
当前离线
日志
好友
卖家信用
买家信用
注册时间
2019-2-18
在线时间
小时
显IP卡
狗仔卡
发表于 2019-2-19 12:00:16
来自手机
|
显示全部楼层
你和我身材体重一样,跑步遭遇一样
!你就说是跑太急了。
回复
赞
踩
使用道具
举报
显身卡
tinghai
tinghai
当前离线
日志
好友
卖家信用
买家信用
注册时间
2007-8-21
在线时间
小时
显IP卡
狗仔卡
发表于 2019-11-12 10:25:25
|
显示全部楼层
楼主体重大,突然跑步的话容易出现膝盖疼的问题。建议先从快步走开始,坚持一段时间后,可以进入小步跑节凑。
还有,跑步姿势不正确的话,也会出现各种疼痛问题。可是google一下跑步姿势的文章及技巧。
回复
赞
踩
使用道具
举报
显身卡
autoboy
autoboy
当前离线
日志
好友
卖家信用
买家信用
注册时间
2005-10-4
在线时间
小时
显IP卡
狗仔卡
发表于 2019-11-18 21:36:09
|
显示全部楼层
1)前脚掌跑步(point)
2)买一双好点的跑鞋
3)慢慢的跑,不用每天跑
回复
赞
踩
使用道具
举报
显身卡
奥特曼123789
奥特曼123789
当前离线
日志
好友
卖家信用
买家信用
注册时间
2023-7-15
在线时间
小时
显IP卡
狗仔卡
发表于 2023-7-18 22:17:47
|
显示全部楼层
逗你玩儿666 发表于 2017-12-28 12:12
怎样才能长胖。
你說這話容易出門挨揍
回复
赞
踩
使用道具
举报
显身卡
奥特曼123789
奥特曼123789
当前离线
日志
好友
卖家信用
买家信用
注册时间
2023-7-15
在线时间
小时
显IP卡
狗仔卡
发表于 2023-7-18 22:18:34
|
显示全部楼层
可以拉個群,大家一起減肥
回复
赞
踩
使用道具
举报
显身卡
1
2
/ 2 页
返回列表
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
@朋友
您需要登录后才可以回帖
登录
|
注册账号
本版积分规则
发表回复
回帖并转播
回帖后跳转到最后一页
声明:网友言论仅代表当事人观点,与本站立场或意愿无关,本站对其内容不负法律责任;未经本站及原作者授权,请勿转载或建立镜像,违者依法必究
手机版
|
商务合作
|
在线客服
|
帮助
|
小春网
客户端
苹果客户端
安卓客户端
电脑新版
触屏版
关于我们
公司简介
经营理念
发展历程
公司动态
联系我们
电话:06-6556-9955
传真:06-6556-9956
邮箱:
[email protected]
地址:大阪市浪速区難波中1-9-6 宮守ビル2F
常务客服微信
微信订阅号
手机客户端
© 2004-2024 小春株式会社 法律顾问 高桥史记 顾问 陈亮
特定商取引法及び古物営業法に基づく表記
, 耗时 0.045919 秒, 7 queries , Redis On.
扫一扫,查看更方便!
快速回复
返回顶部
返回列表